Make your day different

Logo Cover

VIDEO: Uz zategnute noge i oblikovanu stražnjicu, ravan trbuh na listi je prioriteta svake žene! Uz ovaj 10 – minutni trening trbušnjaci (i vitka figura!) su zagarantirani…

Područje trbuha, uz noge i stražnjicu, često predstavlja problematičnu zonu za mnoge pripadnice nježnijeg spola. Iako se na trbuhu neželjene masnoće nakupljaju brže nego na ostalim dijelovima tijela, uz adekvatan trening i pravilno posloženu prehranu moguće je postići željenu figuru…

Preporuča se da se trening za trbuh ubacuje nakon treninga snage ili treninga visokog intenziteta za cijelo tijelo i ne bi smio trajati više od 10 minuta.

Osim tjelovježbe, za ravan trbuh nužno je izbacivanje prerađene hrane i balansiran unos proteina, masti i ugljikohidrata.

 

View this post on Instagram

 

 

A post shared by CINDY MELLO (@cindymello)

Iako se na vježbanje najčešće odlučujemo zbog fizičkog izgleda, tjelovježba ima brojne blagodati za naš organizam i psihičko zdravlje.

@rocio0sorno

Pronašli smo efikasne vježbe za trbuh koji traje svega 10 minuta i možete ih odrađivati svaki drugi dan, a rezultati su zagarantirani!

Pogledajte VIDEO:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by CINDY MELLO (@cindymello)

Pripremila: Tara Musulin
Foto/video: Instagram/ YouTube

Slični članci