Osnovna namjena spavaće sobe je odmaranje i opuštanje. Do sad je bila na glasu kao soba u kojoj provodimo najmanje vremena u danu, ali zbog pandemijskih okolnosti mnogi su joj pridodali i neke nove funkcije poput rada od kuće ili uživanja u međuobrocima. Bez obzira koliko i kako koristite spavaću sobu, riješite se 3 navike kako biste uistinu uživali u mjestu za opuštanje…

Iako se radi o prostoriji u koju obično ulazimo samo u papučama, čistoća spavaće sobe ne bi se smjela zanemariti. Neuredna spavaća soba popriličan je izvor stresa pa su terapeutkinje Weena Cullins i Cecille Ahrens za Insider otkrile kako reducirati stres i održavati urednost u spavaćoj sobi.

Naglasile su kako je naše životno okruženje povezano s cjelokupnim zdravljem, a u bitci protiv stresora svakako bi trebalo početi od spavaće sobe jer upravo tamo počinje i završava naš dan.

Na pitanje što najčešće izaziva stres u spavaćoj sobi, terapeutkinje su istaknule ove tri situacije:

1. Niste stvorili dovoljno mjesta za pohranu stvari

Pretrpan prostor je, sudeći po riječima Weene Cullins, velika prepreka u kreiranju opuštajuće atmosfere.

Kao što smo se imali prilike uvjeriti kroz nove metode uređenja kućnoj ambijenta poput KonMari, oslobađanjem prostora i vaš um dobiva priliku predahnuti.

Rješenje leži u tome da se prvo riješite svih stvari koje ne koristite, ili čuvate za uspomenu iako su razbijene, a potom korisne stvari reducirate na one koje upotrebljavate redovito i one koje koristite samo povremeno.

Ove potonje pospremite u neprimjetne dijelove sobe, primjerice ispod kreveta ili povrh ormara.

U tome vam mogu pomoći kutije za organizaciju i pohranu, dostupne u svakoj većoj trgovini te u bezbroj oblika i dezena.

2. Nemate naviku pospremanja kreveta

Slaganje kreveta iznimno je jednostavan zadatak zbog kojeg biste mogli osjećati veću produktivnost već na početku dana.

Zašto bi slagali krevet kad ćemo se navečer opet vratiti u njega?

Ovo pitanje postavljaju samo lijene osobe, jer ako krevet napravite odmah ujutro, mogli biste povećati produktivnost i spriječiti mogućnost da se u njega vratite sve do navečer, a navečer ćete uživati u ulasku u čist i namješten krevet.

Osim što ćete tako njegovati rituale koji doprinose urednosti, reducirat ćete stres jer soba odmah izgleda upola urednije čim je krevet uredno namješten.

Uz to, preporučljivo je mijenjati posteljinu minimalno jednom tjedno, a jastučnice još i češće – pogotovo ako imate problema s kožom.

3. Ne vodite računa o razbacanoj odjeći

U redu, razumijemo da u svakoj spavaćoj sobi mora postojati ona stolica čija se funkcija svodi za odlaganje odjeće koja ne zaslužuje biti u ormaru – bilo jer je nošena, ili jer će se ponovno nositi.

Prema Cullins, hrpa odjeće po sobi može izazvati stres zbog osjećaja skučenosti.

Pokušajte svesti tu hrpu na nekoliko komada koje odlažete na stolicu, ili uložite u vanjsku vješalicu za odjeću ako imate dovoljno prostora.

Svakako pokušajte izbjeći gomilanje odjeće na više hrpa po cijeloj spavaćoj sobi, a ni ormare ne bi trebali zanemariti u redukciji odjevnih predmeta.

Donirajte sve što ne nosite i tako ćete stvoriti više prostora u ormaru, ali i u glavi prilikom razmišljanja o budućim modnim kombinacijama.

Pripremila: Silvija Valjin
Foto: Instagram