Osobni retreat, mindfulness i joga rituali, magična mjesta u prostranom i zelenom resortu, snaga mora koje liječi dušu, aktivno proveden dan – obnovite svoju energiju u Falkensteiner Punta Skala resortu, gdje su pripremili posebne programe koji će vas u potpunosti resetirati!

Jeste li znali da nam dnevno kroz glavu prođe između 50 i 90 tisuća misli?

U stresnim situacijama i kada smo preopterećeni, mozak u nekom trenutku odluči da mu je dosta i plastično rečeno, prebaci se na način rada automatskog pilota.

Mi tada ‘odrađujemo’ život bez svjesnog razmišljanja.

Uz to, izolacija i strah od neizvjesne budućnosti mogu dovesti do snažnih emocija i povećane tjeskobe.

Dugoročno, naš se fokus smanjuje, stres se povećava, kreću simptomi poput nesanice, anksioznosti, depresije…

Rituali poput dubokog disanja, meditacije i joge mogu smiriti um i zaustaviti nepotrebno ‘mentalno brbljanje’ te postati ‘životna sidra’ pomoću kojih možemo vratiti unutarnji mir i stabilnost.

Re(treat) – povratite svoju snagu

‘Ponekad je potrebno pustiti, ne truditi se promijeniti, ne pokušavati postati, jednostavno samo – biti’, kaže Mirjana Petković, Mindfulness Master trenerica, koja će vas, uz Kristiana Nasteskog, stručnjaka za jogu i meditaciju, povesti na trodnevni put osobnog retreata u Falkensteiner resortu Punta Skala nedaleko od Zadra, od 26. do 28. ožujka.

Kroz mindfulness radionice, meditacije, opuštajuća druženja i wellness, pomoći će vam da se odmaknute od svakodnevice i poklonite si vrijeme samo za vas.

Otkrijte Tibetansku relaksaciju, meditaciju ‘Pet osjetila’, vježbajte jogu i ‘Pozdravite sunce’ na mjestu s najčarobnijim zalascima sunca na svijetu.

Go with the (yoga) flow

Zaljubite se u jogu! ‘Joga donosi sreću i harmoniju između tijela i duha’, moto je Gordane Ratković certificirane instruktorice joge uz koju ćete, u oazi Falkensteiner resorta Punta Skala, tijekom dvodnevnog programa obnoviti vaše stanice brojnim korisnim asanama, naučiti kako pravilno disati i pronaći unutarnji mir s pomoću kratkih dnevnih meditacija.

Yoga Flow program održat će se u dva termina, od 16. do 18. travnja i od 30. travnja do 2. svibnja.

Boravak u prostranom Falkensteiner resortu Punta Skala i svjež morski zrak dat će vam osjećaj slobode, tu je i duga morska šetnica, vrhunski smještaj, odlična mediteranska gastronomija, mnoštvo sportskih sadržaja i nezaboravni spa, najveći u Hrvatskoj – vi se samo trebate prepustiti i okrenuti samima sebi.

Pronašli ste oazu stvorenu za odmor i duše i tijela! Više doznajte OVDJE!

Foto: Falkensteiner Hotels & Residences/promo