Potkraj svake godine većina ljudi donosi novogodišnje odluke koje planira provesti tijekom idućih 365 dana. Prema mišljenju stručnjaka, to je mudar potez jer potiče na to da težimo napretku i bolje upoznajemo sebe. Većina novogodišnjih odluka, međutim, ne uspije jer se donose nerealni ciljevi i očekivanja koja je teško ispuniti u stvarnosti. To je, naravno, velika šteta, jer ukoliko se postave racionalni ciljevi, životi nam se doista mogu promijeniti. U nastavku donosimo savjete za provođenje novogodišnjih odluka, ali i 5 lako ostvarivih prijedloga…
Prije nego li sat na Novu godinu otkuca ponoć, mnogi ljudi već imaju spreman popis odluka koje planiraju ostvariti u idućih 365 dana koji su pred nama.
Ukoliko ste jedni od onih ljudi koji smatraju kako novogodišnje odluke nemaju smisla, imamo nekoliko korisnih prijedloga koji vam mogu pomoći da promijenite mišljenje.
Prije svega važno je kratko se osvrnuti na proteklu godinu. Zapišite 5 najvećih osobnih uspjeha u godini te 5 stvari koje su vas razočarale ili ostavile gorak okus u ustima. Kada ste svjesni i dobrog i lošeg, možete objektivno nastaviti dalje. Loše stvari su tu da nas podsjete da možemo bolje, a dobre da nas motiviraju i vrate nam samopouzdanje.
Kako bi novogodišnji ciljevi zaista bili ostvarivi, nužno je realno ih postaviti. Kada pišemo ciljeve za iduću godinu, ne pišemo dugoročne, višegodišnje snove, već idemo malim koracima. Odluke moraju biti specifične i važne.
Novogodišnje odluke ne smiju ostati samo u našim glavama – važno je lijepo i uredno ih zapisati na papir koji ćete staviti na zid, na početnu stranu rokovnika ili dnevnika, ili na neko drugo vidljivo i važno mjesto u stanu.
Za uspjeh je vrlo važno donijeti broj odluka koji je ostvariv, recimo 4-5 odluka. Važno je ostati realan, ustrajan i odlučan.
Odluke mogu biti privatna stvar i za njih ne treba znati cijeli svijet. Ipak, razgovor s najboljom prijateljicom ili članom obitelji može vas motivirati. Ponekad možemo zapeti, a važno je znati da u našem životu postoji netko tko nas može pogurati naprijed.
Ako nemate ideja i motivacije za napraviti svoj popis, u nastavku donosimo 5 praktičnih prijedloga za uspješniju i ispunjeniju 2023. godinu:
1) Uložite u svoje zdravlje
U protekle dvije godine naučili smo kako je zdravlje uistinu najdragocjenija stvar na svijetu. Pokušajte spavati 7-8 sati dnevno, upišite se u teretanu, hodajte, birajte zdravije namirnice, opskrbite se vitaminima i probioticima. Naravno, ne zapostavljajte niti mentalno zdravlje. Ukoliko je potrebno, dogovorite termin kod psihologa. Zdravlje nema cijenu.
2) Posvetite se obitelji i prijateljima
Ljudi najčešće žale zbog premalo provedenog vremena s bliskim ljudima. Posla će uvijek biti, ali društvo i naši voljeni neće uvijek biti tu. Pozovite prijatelje ili rodbinu na ručak, prošećite s braćom ili sestrama, odvedite mališane u zoološki vrt. Ispijajte duge kave s najboljom prijateljicom i smijte se! Ne zaboravite one koji s nestrpljenjem iščekuju vaš glas.
3) Istražujte nove hobije
Sigurno postoji nešto što ste oduvijek htjeli isprobati. Umjesto najčešćeg izgovora ‘nemam vremena’, okušajte se u aktivnostima koje vas privlače, a odgađate ih zbog kojekakvih razloga. Upišite se na neki sport, uplatite tečaj keramike, naučite novi strani jezik ili odvojite vremena za meditaciju, ples ili planiranje.
4) Volontirajte!
Blagdansko razdoblje često nas potakne da razmišljamo o onima koji u ovom periodu obilja i blagostanja nemaju nikoga – i ništa. Možete se uključiti u raznovrsne volonterske aktivnosti, sami ili u društvu prijatelja ili partnera. Osim što ćete nekome promijeniti život, početi ćete cijeniti male stvari i osjećat ćete se ispunjeno.
5) Budite ekološki osviješteni
U duhu zero waste politike, provodite više vremena u prirodi i osvijestite zelenilo oko nas. Nastojite proizvoditi manje otpada. Primjerice, umjesto plastičnih vrećica zaista se potrudite koristiti platnene. Podržite lokalni OPG i umjesto u supermarketima, opskrbljujte se ekološkim namirnicama.
Pripremila: Tara Musulin
Foto: Instagram
