Ne trebaju vam znanstveni dokazi da biste se odvažili isprobati namirnice koje su na glasu kao afrodizijaci. Za intenzivne plodove, poput čilija, poznato je da pojačavaju prokrvljenost tijela pa i  – spolnih organa. Sastojci poput kakaa uvijek nas čine sretnima, a neke voćke i školjke osvajaju izgledom koji potiče prljave misli. Njima i brojnim drugim namirnicama jedno je zajedničko – pojačavaju seksualni nagon i podižu energičnost. Ususret Valentinovu, otkrivamo 10 omiljenih i lako dostupnih afrodizijaka…

Vjerovanje u afrodizijačka iskustva prakticira se od davnina, možda i od vremena iz kojeg potječe božica ljubavi po kojoj su ove tvari dobile ime – Afrodita.

Afrodizijak mogu biti hrana, piće, aktivnosti ili mirisi, odnosno bilo što što pojačava libido. Prema pisanju portala Holmes Place, ovih 10 lako dostupnih i zdravih namirnica pojačat će ljubavni užitak i osigurati strastveniju ‘akciju’.

Morski plodovi

Prema legendi, jedan su od najpoznatijih zavodnika u povijesti, Casanova, navodno je konzumirao preko 50 kamenica dnevno . Opuštajući i stimulativni učinak školjki poznat je gotovo svima, a jedno Harvardsko istraživanje odlučilo je to znanstveno ispitati.

Utvrdili su da parovi koji redovito konzumiraju ovu namirnicu imaju bolji seksualni život i veće šanse za stvaranje potomstva. Tajna leži u cinku koji pospješuje djelovanje testosterona, a u školjkama ga ima u izobilju.

Čokolada

Čak i ako se ne deklarira kao afrodizijak, poznato je da je ova namirnica odlična za podizanje raspoloženja. Dokazano je da njena konzumacija oslobađa hormon uzbuđenja i ublažavanja boli – endorfin.

Predlažemo da odaberete što tamniju čokoladu s visokim postotkom kakaa, jer su upravo njegovi sastojci zaslužni za lučenje hormona sreće, dopamina i serotonina.

Lubenica

Muškarci vole uspoređivati ženske atribute s ovim voćem, no malo njih zna da lubenice djeluju kao prirodna viagra zahvaljujući aminokiselini citrulin koja opušta i širi krvne žile.

S obzirom na to da sezona lubenica još nije pred vratima, citrulin možete pronaći u buči, krastavcu i grejpu. Sad imate odličan izgovor da Valentinovo započnete  krepkom bučinom juhom i nastavite uz osvježavajuću salatu.

Orašasti plodovi

Kao i oni morski, ovi plodovi obiluju cinkom koji pospješuje muški hormon testosteron. Za pinjole se još od srednjeg vijeka zna da pomažu seksualnoj izdržljivosti.

Malo toga je bolje i jednostavnije od tjestenine u pesto umaku koji možete pripremiti tako da pinjole usitnite s bosiljkom, češnjakom i maslinovim uljem, a slatkaste bademe i neizbježne lješnjake sugeriramo za desert.

Avokado

Ovo egzotično voće drevnim Aztecima bilo je poznato kao ‘ahuacatl’ ili u prijevodu ‘drvo testisa’.

Ako vam to nije dovoljan razlog za konzumaciju ove namirnice na Dan zaljubljenih, dodat ćemo da je bogat vitaminom B6 i folnom kiselinom koji su ključni za zdrav i živahan seksualni nagon. Folna kiselina pospješuje energiju, a vitamin B6 organizira i stabilizira rad hormona.

Jaja

Mislite li da se radi o pukoj igri riječima, varate se! Iako je djelovanje afrodizijaka ponekad svedeno samo na placebo efekt, u jaja ne morate sumnjati, jer su bogata aminokiselinom L-arginin.

Ona djeluje kao stimulator krvnih žila, pa preporučujemo da jaja pripremite već za doručak uoči Valentinova ako se već ne nalaze u vašoj svakodnevnoj prehrani.

Med

Prisjetite se svog medenog mjeseca ili zamislite kako će on izgledati. Naziv nije nastao slučajno – stari običaj je bio mladencima darovati medovinu.

Med podiže energiju zahvaljujući boru, a osim toga regulira razinu estrogena i progesterona. Ako u valentinovskoj noći želite biti vrijedni kao pčelice, posegnite za ovom namirnicom – odlično će poslužiti za predigru.

Špinat

Kako bismo ukazali na to da i ova namirnica djeluje kao prirodna viagra, referenca na popularnu kulturu je neizbježna. Želite li biti snažni i moćni poput Popaja, nemojte štedjeti na unosu ovog povrća.

Špinat je bogat magnezijem i potiče cirkulaciju pa će djelovati blagonaklono za cijelo tijelo. Ako ga ne volite, a u potrazi ste za povrćem koje djeluje kao afrodizijak, upustite se u ranu berbu šparoga.

Jagode

Bogatstvo vitamina C i cinka vezuje se uz sve bobičasto voće, ali jagode su među njima sigurno najviše vezane uz seksualni nagon. Česti su aduti u škakljivim filmskim scenama, a nitko vam ne brani rekreirati ih u stvarnom životu.

Vitamini koje sadrže pospješuju seksualnu funkciju, a osim toga sadrže samo 33 kalorija u 100 grama pa njima možete beskonačno uživati.

Crno vino

Preporuka koju smo ostavili za kraj glasi: nemojte pretjerivati s hranom ako želite održati libido na visokoj razini! Iako ni crno vino nije niskokalorično (jedna čaša broji 85 kalorija), ovaj ‘nektar bogova’ zaslužuje svoje mjesto u romantičnoj večeri.

Medicinski gledano, crno vino opušta te je bogato antioksidansima, poput resveratrola koji potiče krvotok i reducira upalne procese. Sve što vam treba za idealno Valentinovo!

Pripremila: Silvija Valjin / Foto: Instagram