Holivudska miljenica Jennifer Aniston u veljači je proslavila 51. rođendan, a još uvijek se može pohvaliti besprijekornom figurom na kojoj bi joj pozavidjele i puno mlađe kolegice. Proslavljena glumica svoju ubojitu liniju duguje predanoj tjelovježbi i dijeti 16:8, koja zahtijeva post u trajanju od 16 sati dnevno. Omiljena ‘Prijateljica’ pokazala je što se dogodi nakon samo jednog njenog uobičajenog treninga, čime je izazvala oduševljene i potvrdila da joj nije problem malo se pomučiti kada je u pitanju tjelesni izgled…
Da se trud, predanost i odricanje na kraju uvijek isplate, najbolje dokazuje holivudska miljenica Jennifer Aniston.
Nagrađivana 51-godišnja glumica slovi za jednu od najzgodnijih slavnih dama, a malo koja žena ne bi joj pozavidjela na vitkoj i isklesanoj figuri u šestom desetljeću života.
Ipak, zvijezda kultne serije ‘Prijatelji’ nije stesala tjelesnu figuru preko noći, već svakodnevno ulaže napore, pazi na ishranu i predano vježba.
Kako je u nedavno otkrila na Instagramu, najradije vježba jogu koja joj pomaže da očuva vitkost, zdravlje i smirenost, a sada je pokazala kako izgleda njena prostirka za vježbanje nakon jednog treninga.
‘Autoportret nakon tjelovježbe’, poručila je zadovoljno Jennifer uz fotografiju prostirke s oslikanim obrisom njenog znojnog tijela. Uz jogu, holivudska miljenica prakticira i boks, teretanu, preskakanje užeta te penjanje na umjetnu stijenu.
Osim što je otkrila kojoj vrsti vježbi duguje svoju božanstvenu liniju, Jennifer je za Radio Times pričala i o prehrambenim navikama.
Umjesto da se pretjerano opterećuje kalorijama, glumica radije pazi na to kada jede, vodeći se pravilima dijete 16:8. Ovaj omjer označava broj sati posta i broj sati u kojima je dozvoljeno jesti.
Jennifer tako osam sati u danu može jesti što god poželi, a preostalih 16 posti. ‘Primijetila sam veliku razliku u 16 sati bez hrane. Srećom, vaši se sati spavanja računaju kao dio perioda posta. Morate samo odgoditi doručak do 10 sati’, izjavila je tada.
Na listi namirnica koje obožava nalaze se avokado, kokos, losos i riblje ulje, a najveći porok joj je, kao i većini – tjestenina.
Također, pojasnila je jutarnja kava nije prva stvar koju konzumira ujutro, već prije toga obavezno popije sok od celera.
Foto: Instagram
