Znanstvenici su na temelju istraživanja konačno shvatili koja je najbolja motivacija da se ljudi konačno pokrenu i počnu vježbati, a odgovor će posebno razveseliti one koji uporno počinju, ali nikako da ‘zagrizu’ do kraja. Odgovor će Vas iznenaditi…
Ovo što ćete upravo pročitati možda još uvijek nema snažnu znanstvenu osnovu, ali je jako dobar pokazatelj da se za vježbanje ljudi najčešće ne motiviraju samo zdravljem i linijom. Ima nešto što je modernom društvu nekako ipak više motivirajuće. A to je – lova!
Znanstvenici Američke udruge za srce proveli su nedavno zanimljivo istraživanje kojim su htjeli shvatiti što je to što će ljude najviše motivirati na vježbanje.
Svi dobro znamo da je neaktivan način života ogroman rizik za naše zdravlje, kao i to da vježbanje dokazano poboljšava zdravlje kompletnog tijela, duha i uma, a opet, mnogo je onih koji, unatoč svim tim činjenicama, još uvijek ne nalaze pravu motivaciju da se pokrenu, a potom i ustraju u promjeni svojih životnih navika.
Zato su stručnjaci spomenute udruge okupili 105 osoba koje nisu bile samo nemotivirani, već i bolesni, s ozbiljnim srčanim problemima, te ih pratili kroz 24 tjedna istraživanja.
Podijelili su ih u dvije grupe. Svatko je na sebi nosio uređaj za praćenje, s time da je jednoj grupi postavljen jedan cilj, kao motivacija da do njega stignu, dok je drugoj grupi, umjesto cilja, darovan novac. Svatko je na račun, svakoga dana, nakon dobro odrađenog posla dobivao 2 dolara, s time da su donacije prestale stizati nakon određenog vremena.
Rezultati su na koncu pokazali da je tijekom laganog, svakodnevnog vježbanja, grupa ljudi koja je primala po dva dolara dnevno, napravila najviše koraka te su gotovo svi davali dobre rezultate čak i kad je lova prestala stizati.
I to nije sve, jer je većina njih, nakon ovog iskustva, ostala motivirana i nisu prestali vježbati.
Obećajte stoga sami sebi malu plaću i isplatite si je onda kad uspijete.
Kuna po kuna, nema veze koliko, no bit će dovoljno da vaša motivacija, o kvaliteti života da i ne govorimo, konačno naraste.
Fotografije: Instagram
