Ova novogodišnja noć po mnogočemu je jedinstvena, no najviše jer smo ju dočekali u svojim domovima. To nas je oslobodilo u konzumaciji alkoholnih pića jer nakon nekoliko čašica najdražeg pića zabava je garantirana bez obzira gdje bili! Ako ste sinoć ipak malo pretjerali i danas se ne osjećate najbolje, donosimo vam savjete kako se brzo izliječiti od mamurluka i punom parom krenuti u novu godinu!
Glavobolja, bol u želudcu, neravnomjerna probava, malaksalost i umor sputavaju vas da produktivno započnete novu godinu? Bez brige, iako je neradni dan i imate vremena odmoriti tijelo, još je bolje da taj dan iskoristite na neki bolji način i brzo zaboraite na mamurluk.
Sigurno već imate svoje načine za suzbijanje mamurluka, ali ako dobra porcija masne hrane i litre vode nisu dovoljni, za vas smo pripremili pregršt alternativnih riješenja.
Počet ćemo sa znanstveno dokazanim, modernim načinima, a u nastavku donosimo i one tradicionalne, pa odaberite neki po svom ukusu:
1.Pijte mnogo vode
Iako je i alkohol tekućina, prekomjerna količina uzrokuje dehidraciju. Pri uživanju alkohola naše tijelo prestaje stvarati kemijski spoj vazopresin koji u normalnim uvjetima usmjerava vodu prema bubrezima. Kad pijemo alkohol, voda putuje direktno u mjehur i tijelo ju ne pohranjuje. To vam objašnjava česte odlaske do toaleta na zabavi, ali i glavobolju i suhoću usana sutradan. Zato je zabavu najbolje završiti velikom čašom vode, a ako ste to propustili, barem dan nakon osigurajte svojem tijelu onih nužnih osam čaša vode.
2.Ne zazirite od gaziranih napitaka
Mislite da vam je već dosta gaziranih napitaka? Ako ste se zasitili i vode, ne ustručavajte se otvoriti Sprite ili neko gazirano piće s okusom limuna i limete. Ako u njega iscijedite malo svježeg limuna,njihovi alkalni sastojci će potaknuti razgradnju alkohola iz tijela i uravnotežiti kiselost želudca, a doza šećera će vam, barem trenutačno, dati energije.
3.Popijte tabletu protiv bolova
Sigurno ste već iskoristili ovaj savjet, ali vjerojatno niste znali da je bolje odabrati lijekove na bazi paracetamola ili ibuprofena. Aspirin će biti lošiji izbor jer će dodatno iziritirati želudac i tako pojačati osjećaj mučnine. Zato ukoliko se nosite s glavoboljom, posegnite u ormarić za lijeko mu obliku tablete jer će se ona brže apsorbirati u tijelu i rastjerati limenu glazbu iz vaše glave!
4.Pojedite nešto!
Iako mislite da vam je loše od svega, ne gunđajte i bacite se u pripremu novogodišnjeg doručka! Savjetujemo neku varijaciju na engleski doručak – pržena hrana dati će vam energiju kroz kalorije, jaja i meso će vas nahraniti i potaknuti čišćenje toksina sa aminokiselinama koje sadrže. Također posegnite za toplom juhom koja će umiriti želudac, a ako i dalje osjećate umor to bi moglo biti zbog manjka kalija pa pojedite bananu ili dvije. Ipak, nemojte presoliti hranu jer vam je u cilju sniziti krvni tlak.
5.Šumeći multivitamini
Isprobali ste sve savjete ali i dalje se osjećate beživotno? Uzrok tome moglao bi biti manjak vitamina, pa se opskrbite šumećim tabletama vitamina B,C ili pak kalcija i magnezija. Oni će vam vratiti snagu u mišiće,nahraniti nutrijentima izgubljenim kroz alkohol, a i ukusniji su od obične vode pa ih možete popiti kad vam voda već dosadi.
6.Umirite želudac zobenom kašom
Ovo je alternativno riješenje za doručak onima koji uistinu ne mogu pogledati kaloričnu hranu. Kao što bi nam mama znala kuhati rižu na bijelo kad smo bolesni, zobena kaša ima isti efekt samo ju možete začiniti omiljenim maslacem od kikirikija i bobičastim voćem koje će vam pružiti toliko tražene antioksidanse za suzbijanje toksina u tijelu.
7.Njegova visost, avokado!
Donosimo i treću mogućnost doručka, pa ako ste sačuvali koji avokado doma ovo će vam biti savršena prilika da ga iskoristite. Složite guacamole umak tako da u zgnječeni avokado dodate malo limete, peršina, rajčice i začina po izboru.
Uz tostirani kruh ovaj obrok pružit će vam potrebne doze zdravih masti i ugljikohidrata, a nećete se osjećati preteško nakon konzumiranja.
Ukoliko se već spremate na reprizu novogodišnje noći, upozoravamo da ćete mamurluk lako spiječiti tako da tokom konzumiranja alkohola povremeno popijete čašu vode ili uzmete nešto slatko.
Također, bilo bi dobro da pojedete konkretan obrok prije pića, a prije spavanja naiskap popijte čašu vode. Nemojte zaboraviti na ljekovita svojstva đumbira pa ga preventivno uzmite na koji god način možete tolerirati – bilo u čaju, soku ili unutar obroka.
Ako ste mislili da je đumbir tradicionalni lijek za mamurluk, iznenadit ćemo vas i nasmijati metodama koje ljudi prakticiraju diljem svijeta i od davnivna se kunu u njihovo uspješno djelovanje.
1.U Portoriku ljudi nisu stali na prednostima konzumiranja limuna kao lijeka za mamurluk, već ga koriste kao dezodorans prilikom uživanja alkohola!!
2.Koktel zvan ‘Školjka sa ravnice’ sadrži sirovo žumance u Worcestershire umaku sa soli i paprom. Vizualiziramo kršne momke kako ispijaju taj koktel i vjeruju da će im to suzbiti mamurluk i sve ostale bolesti.
3.Susjedi Mađari tvrde da se klin klinom izbija i kao lijek protiv mamurluka sugeriraju čašicu Brandija. Ipak, prema njima lijek je učinkovit jedino ako ga promiješate ptičjim perom. Ovu metodu nikako ne preporučamo!
4.Nadalje u rubrici metoda koje bi trebalo izbjegavati donosimo recept iz južnih djelova Afrike, gdje prave juhu od ovčjih iznutrica i domaćeg vina ili piva. Vjerojatno se vode onom izrekom: gore od ovog ne može!
Da vam nebi još više pokvarili tek, ovdje ćemo se zaustaviti. Ako su stari Rimljani mogli jesti pržene kanarince za mamurni doručak, a u Rusiji su pili vodu kiselih krastavaca, vjerujemo da će vam naših 7 savjeta sad zvučati kao mačji kašalj i da ćete se riješiti mamurluka u hipu!
Foto: Instagram
