Dok mnogi s nestrpljenjem iščekuju mirise kuhanog vina, omiljene slastice, druženje s obitelji i slobodne dane, neki ljudi naprosto ne podnose blagdanski duh. Pomisao na gužvu, prekomjerno trošenje novaca i danonoćno druženje kod mnogih stvara grč u želudcu, a nerijetko rezultira i blagdanskim stresom. Kako bi sve proteklo što mirnije i bezbolnije, stručnjaci predlažu planiranje obaveza i želja unaprijed. Ukoliko iz nekog razloga to niste stigli i ovih blagdana vas je pogodio svakodnevni stres, u nastavku donosimo 5 jednostavnih savjeta kako da zadnje dane u godini provedete što opuštenije…
Blagdani bi trebali biti mirno vrijeme provedeno u krugu obitelji, bez stresa i nervoze. Ipak, teško je izbjeći živčane ispade kada se suočimo s toliko posla i obaveza.
Ako ste Božić dočekali uz stres, još uvijek imate vremena kako da ovih blagdana naučite kontrolirate negativne emocije i jednostavno se – opustite.
1) Nemojte se bojati reći ‘ne’
Znamo da blagdani podrazumijevaju savršeno čistu kuću, fini ručak i fantastične dekoracije. No, ako vam to predstavlja izvor stresa onda je vrijeme da posložite svoju listu prioriteta. Obiteljsko okupljanje organizirajte samo ako to doista želite. Pristanite samo na ono što vas čini sretnima i što će vam donijeti radost, a recite ‘ne’ obvezama za koje znate da će vam donijeti razočarenje.
2) Zaboravite na obiteljske nesuglasice
Blagdani i obiteljske razmirice nikako ne idu zajedno. Probudite u sebi onaj praznični duh opraštanja i zaboravite ono zbog čega ste ljuti na nekog prijatelja ili člana obitelji. Vjerujte nam, osjećat ćete se odlično!
3) Uzmite vremena za sebe
Iako je ovo razdoblje kada bismo trebali misliti na darivanje, nema ništa lošeg u tome da budete malo sebični. Odvojite nekoliko sati dnevno i pronađite aktivnost u kojoj uživate. Bilo da je to dugo ispijanje jutarnje kave, čitanje omiljene knjige ili poneka epizoda opuštajuće serije.
4) Priuštite si masažu, saunu ili trening
Razbistriti um nema smisla ukoliko ne opustite i tijelo. Uživanje u blagdanskim delicijama mogu biti razlog da propustite trening, no ipak učinite nešto dobro za svoje zdravlje i odradite barem polusatnu šetnju, priuštite si masažu ili odlazak u opuštajuću saunu.
5) Uživajte u romantici udvoje
Ima li boljeg načina od opuštanja uma i tijela od uživanja u romantici i seksu? Pustite brige, dileme i probleme i posvetite se jedno drugome. Usred blagdanskog ludila izdvojite sat ili dva za odlazak na kavu, večeru ili u kino.
Pripremila: Tara Musulin
Foto: Instagram
