Kako se bliži kraj godine, kalendari se pune planovima, a u glavi se vrti isto pitanje, što želim drugačije u godini koja dolazi? Novogodišnje odluke već su godinama mali osobni ritual koji nas potiče na promjene, ali i na to da malo bolje upoznamo sebe…
Stručnjaci se slažu, postavljanje ciljeva ima smisla jer nas motivira, daje smjer i osjećaj kontrole. Ipak, iako svoje odluke doživljavamo kao vrlo osobne, istraživanja pokazuju da se većina ljudi iz godine u godinu odlučuje za vrlo slične stvari.
Razlika je samo u tome, hoćemo li ih doista i provesti.
Ako već slažete svoj popis želja za 2026., u nastavku donosimo 10 najčešćih odluka koje ljudi donose, uz male trikove kako da vam ne ostanu samo lijepa ideja na papiru.
1) više se kretati (ne nužno u teretani)
2) pametnije upravljati novcem
3) hraniti se svjesnije i kvalitetnije
4) smanjiti vrijeme na mobitelu i društvenim mrežama
5) raditi na mentalnom zdravlju
6) više spavati i imati bolju večernju rutinu
7) pronaći bolju ravnotežu između posla i privatnog života
8) uvesti male rituale za sebe
9) više putovati – čak i vikendima
10) naučiti nešto novo što vas veseli, a ne opterećuje
Svaka promjena počinje svjesnom odlukom. Često ne odustanemo zato što nismo sposobni, već zato što si postavimo prevelika očekivanja i to odmah. Otpor je normalan dio procesa, zato ga nemojte doživljavati kao neuspjeh, već kao znak da ste na dobrom putu.
Mali koraci
Ići malim koracima znači danas napraviti jednu malu stvar bolje nego jučer. Ne morate promijeniti cijeli život preko noći – dovoljno je da promijenite jedan dio rutine. I to je već pobjeda.
Zapisivanje ciljeva ima veću moć nego što mislite. Kad su crno na bijelo, odluke prestaju biti samo misao u glavi. Na popis gledajte kao na shopping listu, sve što zapišete, puno teže ćete ‘zaboraviti’.
Još bolja ideja? Uz odluku napišite datum i mali rok. Ili si čak obećajte nagradu kad ju ostvarite.
Ako imate više navika koje želite promijeniti, nemojte sve odjednom. Odaberite jednu ili dvije koje vam trenutačno najviše smetaju i krenite s njima, odlučno, ali bez pritiska.
Podijelite svoje odluke s bliskom osobom. Ne da vas kontrolira, nego da vas podsjeti, ponekad i nasmije, zašto ste uopće krenuli. Sve je lakše u dvoje, čak i odustajanje… ali tada vas netko može vratiti na pravi put
Za kraj, koristite SMART princip: neka ciljevi budu jasni, mjerljivi, realni i vremenski određeni. Tako će vaše odluke za 2026. imati puno veće šanse da iz želje postanu stvarnost.
Jer nova godina nije čarobni reset, ali je savršena prilika da počnete malo više birati sebe.
Foto: Pinterest
