Svatko tko kaže da mu nije važna preplanula put, ljeti, jedinom godišnjem dobu kada možemo pokazati zamamni brončani ten, sigurno laže ili baš jako teži putenom, aristokratskom izgledu, ali svi oni kojima je taj detalj ljeta važan, znajte, nisu samo sunce (i razni ‘pekmezi’ za brže tamnjenje) zaslužni za prirodnu, lijepu i brzu preplanulost. Ima nešto i u onome što unosimo u sebe, pa doznajte koje su to namirnice najbolje ako želite ovo ljeto biti crniji no ikad!
Svi znamo da pretjerano izlaganje suncu nije zdravo i tu ne bi smjelo biti pogovora, no ljeto i preplanula put jednostavno idu toliko zajedno da je logično kako mnogi zanemaruju upozorenja i jednostavno se još malo duže zadrže na suncu.
Sve kako bi brončani ten bio intenzivniji i trajao što duže.
Srećom, tržište danas nudi i mnoge prirodne proizvode (popularne pekmeze) za brže i prirodnije tamnjenje, no i taj faktor zapravo znači samo jedno – intenzivnije izlaganje suncu, a da bi to vrijeme sunčanja skratili na minimum, postoji još nešto što je jako važno.
To je hrana, odnosno ono što unosimo u organizam, ako koja potom iznutra, na kožu, djeluje jednako moćno kao i sva druga sredstva.
Želite li stoga ovo ljeto pamtiti po nikad tamnijoj koži (bez opeklina!) vrijeme je da doznate koje biste namirnice sada trebali pojačano jesti, a kako bi preplanula put postala još tamnija.
Sve su to namirnice bogate vitaminima A, B, B12 D, C, folnom kiselinom, selenom, kalcijem, beta-karotenom i ostalim za kožu (i organizam uopće važnim nutrijentima, a koji će, svaki u svojoj mjeri, doista pomoći da se pigmenti jače razvijaju, pa će se samim time i preplanulost doslovno ‘zalijepiti’ za vas.
Popis je u nastavku, i da, odlične su to namirnice za međusobno kombiniranje u obrocima, da vam ne dosade cijelo ljeto.
1. Mrkva
2. Marelice
3. Jaja
4. Mango
5. Kelj
6. Svježi sir
7. Jagode
8. Bundeva i sjemenke bundeve
9. Batat
10. Lješnjaci
Foto: Instagram
