Imate osjećaj da vam je lice okruglije nego inače, a vaga pokazuje istu kilažu? Niste jedini. Internet je poludio za pojmom ‘Cortisol Face’, fenomenom koji otkriva kako stres doslovno mijenja naš odraz u ogledalu…

Jeste li se ikada probudili, pogledali u ogledalo i pomislili: ‘Tko je ova natečena osoba i gdje su nestale moje jagodične kosti?’ Ako ste primijetili da vam je lice podbuhlo, čeljust manje definirana, a obrazi puniji, iako niste dobili ni grama na težini, dobrodošli u klub. Imate ono što TikTok i Instagram stručnjaci trenutno zovu ‘Cortisol Face’.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Mamamia (@mamamiaaus)

Ovaj beauty i wellness trend eksplodirao je društvenim mrežama, a hashtagovi broje milijune pregleda. Žene diljem svijeta dijele svoje ‘prije i poslije’ fotografije, otkrivajući kako su smanjenjem stresa (a ne dijetom!) vratile svoje konture lica.

Kortizol je poznat kao hormon stresa. U malim količinama on je naš prijatelj, budi nas ujutro i daje nam energiju. No, živimo u vremenu kada smo konstantno ‘uključeni’, pod pritiskom rokova, notifikacija i ubrzanog života. Tada razina kortizola ostaje kronično visoka.

Kada je tijelo u stanju stalne pripravnosti (‘bori se ili bježi’), ono počinje zadržavati vodu kao zaštitni mehanizam. Rezultat je famozno ‘mjesečevo lice’ (moon face), natečenost oko očiju, vrata i brade, te onaj osjećaj težine u licu. Ukratko: niste se udebljali, samo ste, ‘upaljeni’.

Osim te očite i neugodne natečenosti, tijelo nam šalje i suptilnije signale da je razina stresa dosegla kritičnu točku. Mnoge žene primjećuju da, unatoč tome što spavaju dovoljno, njihovi podočnjaci ostaju tamni i izraženi, a ten gubi onaj zdravi sjaj te postaje sivkast ili pretjerano crven.

Također, hormoni stresa često izazivaju izbijanje akni, specifično pozicioniranih u donjem dijelu lica i uz samu čeljust, koja istovremeno gubi svoju oštru definiciju i postaje vizualno mekša, zaobljenija i ‘stopljena’ s vratom.

Dobra vijest je da je ovo stanje reverzibilno. Ne trebaju vam skupe kreme ni estetski zahvati, već nekoliko promjena u rutini koje će sniziti razinu stresa i potaknuti limfu.

Evo trikova koji su zaludjeli internet (i koji stvarno djeluju):

Gua Sha i limfna drenaža
Ovo je sveti gral u borbi protiv natečenosti. Masaža lica kamenom Gua Sha ili rolerom (pa čak i prstima) ujutro pomaže potaknuti limfni sustav da izbaci višak nakupljene tekućine. Pokreti moraju ići od sredine lica prema van i dolje prema vratu. Pet minuta svakog jutra čini čuda!

Promislite o jutarnjoj kavi
Znamo, ovo boli. Ali ispijanje kave na prazan želudac može uzrokovati nagli skok kortizola. Trend koji savjetuju stručnjaci nalaže prvo doručak bogat proteinima ili barem veliku čašu tople vode s limunom, pa tek onda kavu. Vaši nadbubrežni hormoni bit će vam zahvalni.

San kao najbolji ‘beauty’ tretman
Zvuči kao klišej, ali je istina. Tijelo ‘čisti’ toksine i regulira hormone dok spavamo. Pokušajte uvesti ‘digitalni detoks’ sat vremena prije spavanja – plavo svjetlo ekrana vara mozak da je još dan i drži kortizol visokim.

Magnezij i hidratacija
Ponekad je natečenost znak dehidracije jer, paradoksalno, tijelo čuva vodu kad je nema dovoljno. Pijte više vode, a navečer se opustite uz kupku s magnezijem ili suplemente koji opuštaju mišiće i živčani sustav.

‘Cortisol Face’ trend je zapravo odličan podsjetnik. Uči nas da ljepota nije samo u onome što stavljamo na sebe, već i u tome kako se osjećamo u sebi. Zato, sljedeći put kad se osjećate natečeno, nemojte odmah ‘rezati’ kalorije. Možda vam samo treba,  duboki udah, masaža lica i malo manje stresa.

Foto: Instagram/Pinterest