Mnogo efikasnije su mjere koje poduzimamo protiv starenja, nego tretmani kojima se podvrgavamo kako bi sanirali već vidljive posljedice naših loših navika. Stoga, poslušajte naše savjete i ove se godine riješite 5 loših navika kako bi zablistale i u svojim očima i očima promatrača!

Kad žene dođu u određene godine, mnoge su spremne potrošiti ogromne iznose novca na proizvode, preparate, tretmane koji im ‘garantiraju’ ljepši i mlađi izgled. Da ne pričamo o invazivnim zahvatima kojima se podvrgavaju kako bi smanjile znakove starosti. Nema ništa loše u tome željeti izgledati najbolje za svoje godine i stoga ćemo vas podsjetiti na par navika kojih bi se trebali riješiti i koje će vam sigurno pomoći da izgledate ljepše i mlađe, a ne koštaju niti lipe.

• Prestanite pušiti (osim što je nezdravo, itekako utječe na kosu, kožu, zube, ljudi koji puše općenito izgledaju starije od nepušača)

• Izbjegavajte nezdrave dijete (kako bi koža ostala lijepa i elastična, trebaju joj vitamini i minerali, proteini su bitni za zdravlje kose i nokata, ono što trebate izbjegavati to je šećer!)

• Redovito kontrolirajte krvni tlak (visok krvni tlak ubrzava starenje i stoga treba izbjegavati sol, natrij, kofein i naravno stres ako je ikako moguće, u svakom slučaju treba se naučiti rješavati stresa kroz tehnike koje vam odgovaraju)

@yoga

• Pobrinite se da imate dovoljno sna (tijekom spavanja, organizam se obnavlja, dolazi do reduciranja stresa, za mlađi izgled je itekako bitno imati dovoljno kvalitetnog sna)
• Bavite se fizičkom aktivnošću ne samo zbog toga da izgledate vitkije već zato što nedostatak vježbanja utječe na povećanje nefleksibilnosti, na smanjenje gustoće kostiju, povećanje rizika od artritisa.

Krenite od danas! Uz to što ćete se osjećati i izgledati bolje, bit ćete i zdraviji!

@fashion.atk

Fotografije: Instagram