Boravak u kućnoj izolaciji možda zvuči dosadno, no ako mu pristupite na drugačiji način, može biti idealna prilika za razvijanje novih hobija. Sigurno ste godinama priželjkivali početi se baviti nečim što vas zanima, ali dosad niste imali vremena kontinuirano se posvetiti svom interesu. Ako vam pak nedostaje ideja čime se baviti kod kuće, donosimo 10 korisnih hobija na koje se možete ‘baciti’ već danas…

Zbog pandemije koronavirusa naredne tjedne provodit ćemo zatvoreni u svojim domovima, što je odlična prilika za bavljenje nekim novim hobijima.

Zahvaljujući modernoj tehnologiji, jedan klik dijeli nas od svih potrebnih informacija i savjeta o nečemu što nas zanima, što svakako valja iskoristiti u vrijeme izolacije. Umjesto da se izležavate na kauču i čekate bolje dane, odvažite se posvetiti učenju neke nove vještine.

Predlažemo 10 zanimljivih i korisnih hobija s kojima možete započeti odmah.

1. Učenje stranog jezika

Internet je pun besplatnih stranica i aplikacija za učenje stranih jezika. Osim što sadrže osnovne lekcije za početnike u obliku videa ili skripti, nude mogućnost rješavanja kratkih ispita provjere i komunikaciju s izvornim govornicima tog jezika.

Neke od najboljih besplatnih aplikacija su Duolingo, Mondly, Memrise, HelloTalk i Babbel. Istražite koja vam od njih najbolje odgovara pristupom i načinom učenja, odaberite jezik koji vas zanima i bacite se na posao!

2. Vježbe disanja

Disanje je jedina aktivnost koju radimo svakodnevno, bez da smo svjesni kako je radimo. Koronavirus posebno je opasan za pušače i oboljele od respiratornih bolesti, a kako biste očuvali svoje zdravlje i osjećali se bolje, vježbajte disanje.

Ovo su neke od tehnika koje možete isprobati:

Dišite posve duboko

• Lezite na leđa, ruku položenih uz tijelo i zatvorenih očiju. Svjesno tri puta duboko udahnite i izdahnite. Pri udisajima i izdisajima svaki put u mislima brojite do pet.
• Nakon dvije minute položite obje ruke na prsni koš te sasvim svjesno nastavite disati tako da se prsni koš diže pod vašim rukama.
• Potom ruke premjestite na donji dio trbuha, nešto niže od pupka. Pokušajte duboko udahnuti u trbuh.
• Desna ruka neka ostane na donjem dijelu trbuha, a lijevu stavite na prsa. Potom dišite polako i ravnomjerno otprilike pet minuta u obje ruke. Osjetite kako se zrak raspoređuje u prostoru prsa i trbuha.

Udahnite energiju

• Stanite uspravno, koljena lagano savijenih. U mislima si prođite tijelom od glave do pete.
• Dvaput duboko udahnite. Pri trećem udisaju ispružene ruke polako podignite iznad glave, dlanova okrenutih prema unutra. Ostanite u tom položaju toliko dugo koliko možete držati dah. Pri izdisanju ruke polako spuštajte dolje.
• Sve ponovite 5 puta.

Opskrbite se kisikom

• Udobno se smjestite u turskom položaju – sjedeći prekriženih nogu. Kralježnica neka vam bude uspravna. Hrbat lijeve ruke položite na lijevo koljeno. Trbuh je opušten.
• Zatim stavite desni palac na desnu nosnicu a prstenjak na lijevu nosnicu.
• Potom zatvorite lijevu nosnicu te posve polako udišite kroz desnu. Nakratko zadržite dah, a onda zatvorite desnu nosnicu te izdahnite kroz lijevu. Dalje naizmjenično udišite kroz desnu, a izdišite kroz lijevu nosnicu.
• U početku u sebi brojite do četiri, a poslije do šest, ako vam to godi. Vježba bi trebala trajati približno 2-3 minute.

3. Bojanje

Zadovoljite dijete u sebi bojanjem bojanki za odrasle. Osim što su zabavne i potiču kreativnost, mogu biti korisno sredstvo za trenutno rješavanje stresa. Bojanje će vam očistiti glavu, smanjiti osjećaj tjeskobe, što pridonosi zdravom razmišljanju i pronalaženju rješenja za probleme koji vas muče.

Kako trenutno nije moguće kupiti bojanke za odrasle, na internetu možete pronaći mali milijun ‘slikovnica’ koje možete isprintati kod kuće i prepustiti se kreativnom opuštanju.

4. Izrađivanje nakita

Odjevna kombinacija nije ista bez upečatljivih modnih dodataka. Kako biste iz izolacije izašli sa stilom i obnovili svoju kolekciju nakita, ovih dana bacite se na izradu prstenja, naušnica, oglica, broševa, narukvica ili nekih drugih modnih detalja koje najradije nosite.

5. Rješavanje kvizova, križaljki i sudokua

Svakodnevno rješavanje sudokua, križaljki i kvizova znanja može odgoditi starenje mozga za osam do deset godina, navode istraživači sa Sveučilišta Exeter i King’s College London. Već se i prije znalo da ljudi koji redovito rješavaju križaljke imaju oštriji mozak, ali novi rezultati sve to potvrđuju.

‘Otkrili smo da ljudi koji se redovito bave zagonetkama kao što su križaljke i sudoku imaju oštriji mozak kada se procjenjuje njihova memorija, pozornost i razmišljanje’, kazala je za Telegraph voditeljica istraživanja dr. Anne Corbett s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Exeteru.

‘Ne možemo reći da rješavanje ovih zagonetki nužno smanjuje rizik od demencije u kasnijem životu, ali ovo istraživanje podupire prethodna otkrića koja ukazuju da redovita rješavanje zagonetki u kojima su brojevi i slova pomaže da naš mozak duže radi bolje’, dodaje Anne.

6. Učenje kućnog ljubimca novim trikovima

Imate li kućnog ljubimca, izolacija je pravo vrijeme da mu se u potpunosti posvetite. Uz redoviti trening, mačke, psi i ptice sposobni su naučiti fascinantne stvari. Kroz proces učenja dodatno ćete se povezati sa svojim ljubimcem i pomoći mu da ostvari svoj puni potencijal.

Izdvojili smo nekoliko trikova za pse, mačke i ptice koje nije teško provesti u djelo.

7. Uzgoj i održavanje biljaka

Živite li u kući, izolacija ne mora nužno značiti boravak u zatvorenom prostoru. Radije se posvetite uređenju svog dvorišta i okućnice i pretvorite ga u svoju oazu mira ispunjenu prekrasnim biljkama.

Živite li u stanu, istu stvar možete učiniti na balkonu, a ako ga nemate, uložite vrijeme u presađivanje sobnih biljaka i proučite detalje o svakoj sorti kako bi živjela što duže i vaš dom učinila ljepšim mjestom.

8. Izrada unikatnih kolaža

Stari časopisi, fotografije, komadi tkanine, kamenčići, perlice, herbarij i razne druge sitnice idealan su materijal za izradu efektnih kolaža kojima možete ukrasiti svoj dom ili napraviti vlastitu kreativnu zbirku. Poslužite se idejama s Instagrama, pustite mašti na volju i stvorite malo umjetničko djelo na koje nitko neće moći ostati ravnodušan.

9. Putovanje od kuće

Granice su zatvorene, a putovanja u inozemstvo onemogućeno je do daljnjeg. Ipak, ‘putovati’ možete i od kuće zahvaljujući internetu i servisima za gledanje filmova. Odaberite željenu destinaciju i bacite se na proučavanje. Čitajte o kulturi te zemlje, istražite njenu povijest, pregledajte fotografije i upijajte dokumentarce koji kriju korisne i zanimljive podatke.

10. Masiranje

Malo tko ne voli masažu, osobito u vrijeme predviđeno za odmor i opuštanje. Izolaciju iskoristite kako biste istražili što više informacija o ljudskom tijelu, naučite osnovne masažne pokrete i novousvojeno znanje isprobajte na ukućanima. Kasnije ih možete naučiti istome i zakazati termin kod nekog od njih kako biste se i sami dodatno opustili i napunili baterije.

Pogledajte VIDEO:

Foto: Instagram / Video: YouTube