Vrijeme oko blagdana je stresno za svakoga bez obzira koliko bilo lijepo i koliko mu se radovali. Bilo da imate posla s članovima obitelji, bilo da pripremate ručkove za goste ili putujete na drugi kraj zemlje, ovo doba godine uvijek je posebno zahtjevno. Zbog toga vam je potreban plan kako biste zadržali hladnu glavu.

Blagadni bi trebali biti predivni, no najčešće ih zna pokvariti silan stres zbog obilja obevaze koje oni sa sobom nose. No, postoji način da obavite sve i pritom ostanete hladne glave. I nabrijani baš onako koliko treba za stalan osjećaj blagdanskog raspoloženja.

Nabavite sve što mislite kupiti na vrijeme … (online shopping će vam sačuvati i živce i vrijeme). Trčanje po trgovinama prilično zna biti zamorno, pa kauč, čaša vina u ruci i internet zvuče jako primamljivo.

Kako se kaže, svakog gosta tri dana je dosta. Divno je imati prijatelje i obitelj koji dolaze u posjet, ali isto tako … iscrpljujuće. Jasno iskomunicirajte pravilo o tri dana i svi ćete biti zadovoljni.

Meditirajte! Znanstveno je dokazano da smiruje i da je osoba nakon meditacije puno zadovoljnija, trezvenije razmišlja.

Budite u svemu umjereni! Pretjerivanje će dovesti samo do nadutosti i iscrpljenosti.

Vježbajte! Poznato je da svako vježbanje ublažava stres i potiče one dobre hormone. Ne sugeriramo da vodite maraton, ali 30-minutna dnevna šetnja može imati znatan učinak na raspoloženje.

Vodite računa o tome da se dovoljno naspavate! Od velike važnosti je da svaku noć imate dovoljno sna. 7 do 9 sati sna je pod obavezno.

Ovo je pravo vrijeme da razmislite o svojim postignućima.

Razmislite o protekloj godini i o svemu na čemu ste zahvalni.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu ‘Journal of Personality and Social Psychology’, sudionici koji su pisali o stvarima na kojima su zahvalni bili su optimističniji i pozitivniji od onih u studiji koji to nisu učinili. Ne samo to, već su i više vježbali i imali manje posjeta liječniku.

Fotografije: Instagram