Jessica Alba skinula se u minijaturni bikini i pokazala nestvarnu figuru! S 45 izgleda bolje no ikad, a drži se 3 jednostavna pravila
ko je netko ovih dana utjelovio pravu ‘la dolce vita’ estetiku, onda je to Jessica Alba. Holivudska glumica trenutačno uživa u Italiji s dečkom Dannyjem Ramirezom, a djelić njihova romantičnog ljetovanja odlučila je podijeliti i sa svojim pratiteljima…
Sunce, more, dobra hrana, knjige na plaži i zaljubljeni pogledi, Jessica Alba je u nekoliko fotografija i videa sažela sve ono zbog čega svakog ljeta poželimo spakirati kofere i nestati negdje na talijanskoj obali. Ipak, jedna fotografija očekivano je privukla posebno mnogo pažnje.
Pozirajući na ležaljci u minijaturnom smeđem bikiniju dok je uz nju odmarao 12 godina mlađi Danny Ramirez, 45-godišnja glumica pokazala je besprijekorno isklesanu figuru, ravan trbuh i zategnute noge. Fotke s talijanskog odmora brzo su obišle medije, a komplimenti na račun njezina izgleda samo se nižu. Alba je objavila prizore s odmora 9. srpnja, a par je u Italiji obilježio i godinu dana veze.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
No iza Jessicine forme, čini se, ne stoji nikakav rigorozan režim koji zahtijeva sate provedene u teretani. Glumica je tijekom godina više puta govorila o svom pristupu treningu i prehrani, a njezina se filozofija zapravo može svesti na nekoliko prilično jednostavnih pravila.
Prvo pravilo? Važniji joj je kontinuitet od savršenstva. Jessica je još ranije priznala da su dva do tri treninga tjedno za nju sasvim realna rutina, dok četiri treninga smatra odličnim tjednom. Umjesto da se veže uz samo jednu vrstu vježbanja, voli mijenjati aktivnosti kako joj trening ne bi dosadio.
U njezinoj rutini kroz godine našli su se treninzi snage s umjerenim težinama, hot yoga, pilates, spinning i boks. Njezina dugogodišnja trenerica Ramona Braganza otkrila je i da u trening uključuju vježbe otpora.
Drugo pravilo krije se na tanjuru. Alba je otvoreno govorila kako, kada želi ostati vitka, prehranu smatra važnijom od samog treninga. U njezinim obrocima često su proteini i povrće, a u jednom novijem intervjuu otkrila je da voli jednostavne večere poput lososa, fajita bowla ili pečene piletine. Čak i jutarnju kavu pije s bademovim mlijekom i kolagenom, dok kroz dan pazi na hidrataciju.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
I možda najvažnije, Jessica ne vjeruje u dosadu kada je riječ o kretanju. ‘Samo se trudim nastaviti kretati’, ranije je poručila govoreći o svojoj fitness rutini. Upravo zato boksa, odlazi na različite treninge i bira aktivnosti koje joj u tom trenutku odgovaraju, umjesto da mjesecima slijedi isti program.
Sudeći prema posljednjim fotografijama iz Italije, njezin recept očito joj itekako odgovara. A dok Jessica i Danny uživaju u tjestenini, burrati, gelatu i dugim danima uz more, teško je ne primijetiti da 45-godišnja glumica trenutačno izgleda bolje nego ikad.
Foto: Instagram
