Svi mi smo nekada u životu koristili određene dodatke prehrani. Dodaci prehrani ili suplementi su svi oni proizvodi koji su namijenjeni nadopuni prehrane i sadrže određene komponente poput vitamina, minerala, masnih kiselina…. Ja sam osobno probala skoro sve koje su se pojavile na tržištu, a vezane su za kosu, kožu i nokte.

No, prije svakog uzimanja savjetujem da se napravi detaljna krvna slika te se posavjetuje sa svojim dermatologom kako bi se izbjegle neželjene posljedice. S obzirom da sam jedna od onih koja pazi na svoju prehranu, ponajviše od kada sam prije nekoliko godina imala veliki problem s kožom i alergijama, od tada pazim da osim prehranom u organizam unosim dovoljno vitamina i minerala, i u tabletama. No, bez obzira na to koliko vitamina unosili hranom, jedna sam od onih koji smatraju da je to nedovoljno ponajviše zbog zagađenosti hrane.

Koža je naš najveći organ i zaista ga moramo čuvati i paziti što je više moguće. Osim određenim tretmanima, dovoljnim unosom vode, pravilnom prehranom i pravilnim treninzima, smatram da je unos određenih suplemenata i više nego potreban svima nama. Ono što je važno je da pazite da se određeni vitamini piju u određeno doba godine u kombinaciji s određenima.

Ja bi svima preporučila da za zdravu i njegovanu kožu koriste Skincare Ultimate, kuru od 28 dana kada se piju do 5 tableta dnevno. To je proizvod koji je dovoljno uzimati u kurama dva puta godišnje. A ja ga nazivam svojom dozom ljepote.

Naravno, zimi koristim i Vitamin D, a ljeti obavezno vitamin C i Cink. Ipak ono najvažnije je piti dovoljno vode, a jedna od boljih praksa koju svakodnevno prakticiram je topla voda s dodatkom limuna na tašte i 2 kivija.

Također avokado je odličan izbor jer kožu čini baršunstom. Jedan od mojih najdražih smoothie sokića, koje sama pripremam, je mix avokada, kivija, limuna, meda i bademovog mlijeka! Zaista u puno smislu te riječi, njeguje kožu iznutra.

Napisala: Iva Šarić
Foto: Privatni album/promo