S naslovnice idućeg broja prestižnog magazina Harper’s Bazaar smiješit će se holivudska miljenica Gwyneth Paltrow, koja se u 47. godini može pohvaliti zavidno vitkom figurom i mladolikim izgledom. Osim što će krasiti prednju stranu časopisa, glumica je dala intervju u kojem otkriva svoje prehrambene navike, što svakog dana jede te koji joj je obrok u danu najmanje drag…
Gwyneth Paltrow svoj zamaman izgled duguje zdravim namirnicama i predanom vježbanju, o čemu je pričala u intervjuu za nadolazeći broj modnog časopisa Harper’s Bazaar.
Glumica njeguje vitku liniju na kojoj joj nerijetko zavide i puno mlađe kolegice, a jedna od njenih tajni je konzumacija žlice kokosovog ulja svakog jutra.
‘Nisam ljubitelj doručka. Opsjednuta sam antioksidansima. Volim jutra započeti sokom od naranče’, istaknula je 47-godišnjakinja, dodavši kako prije soka prakticira ‘oil pulling’ tehniku koja se bazira na žlici kokosovog ulja na prazan želudac i uklanja bakterije iz usta.
Vlasnica lifestyle brenda Goop ima isplaniranu prehranu za čitav dan, a na njenom jelovniku nalaze se smoothieji na bazi proteina i vlakana, pureći burgeri i zeleni čaj.
Pri odlasku na posao, Gwyneth se najčešće počasti energetskom pločicom od kikiriki maslaca ili smoothiejem, nakon čega slijedi ručak.
‘Obično biram jela koja možete pronaći na stranici Goop-a, kao što je primjerice salata s određenim proteinom ili neki zabavni obrok koji pomaže u detoksikaciji – primjerice meksički jam koji koristim za izradu tacosa. Na stranici nudimo i zdravu verziju burgera od puretine s finim umakom koji je umjesto na kruhu poslužen na listu salate’, kaže Paltrow.
Kada je riječ o užini, supruga scenarista Brada Falchuka najradije bira orašaste plodove ili slane perece, uz što popije zeleni čaj kako ne bi bila gladna do večere.
Posljednji obrok u danu rezerviran je za 18:30, jer joj jelo u kasnijim večernjim satima ometa san. Gotovo svakog dana večera s djecom, a cijela obitelj obožava azijsku hranu. Stoga se na njihovim tanjurima za večeru najčešće nađu riba, rezanci s povrćem ili pečena piletina s povrćem i krumpirima.
Kada je riječ o hrani koju ne voli, prvo mjesto na listi zauzima kopar. Osim njega, Gwyneth ne jede meso mladih životinja poput janjetine, ali ni hobotnice jer smatra da su one previše inteligentne životinje da bismo ih ubijali radi ishrane.
S vremena na vrijeme glumica si dopusti malo odstupiti od svog uobičajenog režima. Iako izbjegava masnu i nezdravu hranu, njeni glavni poroci na tom području su, kako kaže, prženi krumpirići i tjestenina.
Osim prehrani i redovitoj tjelovježbi, majka 14-godišnje Apple i 13-godišnjeg Mosesa svoj mladolik izgled duguje redovitom boravku u sauni koji, osim pozitivnog učinka na izgled, ima povoljan utjecaj i na zdravlje cijelog tijela.
Odlazak u saunu je odličan način za topljenje suvišnih kilograma uz minimalan trud. U svega 20 minuta u sauni, na temperaturi oko 70 stupnjeva, tijelo će izgubiti više od 500 kalorija. Metabolizam se ubrzava kao i kod pojačanog fizičkoga napora te je odličan za oblikovanje figure.
Foto: Instagram
