Istinski zaljubljenik u fitness Franjo Baltić u svojoj prvoj kolumni za lifestyle portal Cover Style otkrio je male tajne motivacije i kojih bi se to 3 ključnih stvari svi morali pridržavati prije donošenja ‘svečane’ odluke: ‘Od sutra krećem trenirati! U svojoj novoj kolumni, pak, duhovito se osvrće na one koji motivaciju za vježbanje traže u želji kako ispasti dobro na fotki za Instagram! Jer, ako se želja krije samo u ideji kako pronaći savršen kut i dobru rasvjetu za Instagram fotku – takvima bi trebalo čestitati, oni su na pola puta do influenserske karijere! No što kad nestanu filteri, a stvarni odraz u ogledalu pokaže nešto drugo? Motivacija koja se temelji samo na lajkovima traje otprilike koliko i Instagram story – 24 sata, a onda nestane negdje između ‘preskačem danas’ i ‘počinjem od ponedjeljka’. U nastavku pročitajte kolumnu fitness stručnjaka Franje Baltića, koji povremeno mnogim poznatim (i manje poznatim!) ženama pomaže u održavanju forme i kondicije u Beauty Centru Caprice, ali i kako postati najbolja verzija sebe….
Prava motivacija ne dolazi iz želje za dobrim feedom, nego iz želje da se osjećaš bolje, budeš snažniji i pobijediš onaj glasić u glavi koji uvijek šapće: ‘Možda sutra?’. U ovoj kolumni otkrivam kako pronaći motivaciju koja neće nestati brže od trenda na društvenim mrežama – i kako trening pretvoriti u naviku, a ne samo u dobar kadar!
Što je zapravo motivacija? Je li to onaj osjećaj poleta danas, a već sutra strmoglavi pad? Zašto taj polet traje tako kratko, a opet dovoljno dugo da svima u svojoj okolini razglasimo kako smo spremni na ‘veliku promjenu’, samo da bismo kasnije tražili opravdanja ili jednostavno izbjegavali tu temu? Možda već po uvodu u ovu kolumnu mislite da se ponavljam u odnosu na prošlu. Iako je sličnost neupitna, ovdje ipak želim reći nešto više o motivaciji.
Motivacija je nepredvidiv osjećaj za koji nikada ne znamo kada će doći i koliko će trajati. No, što nas zapravo motivira?
Prema mom trenerskom iskustvu, ljude najčešće motiviraju plaža, kupaći kostimi, pokazivanje… To sam naučio od onih koji treniraju u zadnji tren. Uvijek sam se pitao kako to da dva tjedna na plaži mogu natjerati ljude na dva ili čak tri mjeseca napornog treninga u teretani.
Ah, razumijem, nije stvar samo u ta dva tjedna. Zahvaljujući društvenim mrežama, ta ‘forma’ može trajati puno duže, a opcija ‘prikvači’ na profilima osigurava da ostane vidljiva i kada nas zatrpaju slike u kaputima i skafanderima. Sada to već ima smisla. Isplati se tri mjeseca prolijevati znoj, pa čak i koji mjesec više, jer ipak ‘forma je prolazna, fotografija je vječna’. Dobro, možda sam malo bezobrazan, ali u svakoj šali ima pola istine.
Da budem iskren, i ja sam počeo trenirati zbog izgleda. Bilo bi čudno da sam sa 15 godina umjesto zbog bicepsa i pločica na trbuhu počeo trenirati zbog zdravlja ili neke druge ‘besmislice’. Zato se sada, kad govorim ljudima da treba trenirati zbog zdravlja, i sam osjećam staro.
A zašto je sve bilo drugačije kada smo bili mlađi? Zašto je sunce tada imalo ljepši sjaj? Zašto je ten bio ljepši, a okus soli i miris kreme za sunčanje gotovo čaroban? Jesu li u pitanju godine? Je li krivo more? Ili je to zato što je prije sve bilo bolje? Ja bih ipak rekao da je problem u nama. Ako se dobro osjećamo u svojoj koži, neće li nam tada i sve ostalo izgledati bolje? Istina je da svi uživamo u tuđim pogledima kada smo zadovoljni sobom, i nema ništa loše u tome – barem ne dok nam to nije jedini cilj.
Izgled je definitivno jedan od jačih motivatora i od toga ne treba bježati, ali ne smijemo zaboraviti ni ostale dobrobiti vježbanja. Neću sada nabrajati sve hormone koje naše tijelo luči tijekom i nakon treninga, ali oni imaju i kratkotrajan i dugotrajan utjecaj na naše raspoloženje. Ljudi su još od davnina bili svjesni važnosti kretanja i povezanosti tijela i duha. Mislim da nam u današnje vrijeme ‘nekretanja’ te filozofije treba više nego ikada.
Da, izgled je bitan. Bitno je i zdravlje. Bitan je i osjećaj tijekom i nakon treninga. No najvažnije je kretati se naprijed – s motivacijom ili bez nje. Jer tamo gdje motivacija prestaje, počinje disciplina.
Prvu kolumnu možete pročitati OVDJE!
Pripremio: Franjo Baltić
Foto privatni arhiv
