Udruga Marra Altrui nastavlja sa svojim hvalevrijednim aktivnostima usmjerenima na osnaživanje žena. Ovih je dana s velikim uspjehom održana još jedna edukativna radionica pod nazivom ‘Beyond Survival: Tijelo u oporavku’, primarno namijenjena onkološkim pacijenticama, ali i svima zainteresiranima za teme oporavka, poboljšanja kvalitete života i nužne podrške tijekom i nakon liječenja.

Kroz bogat i multidisciplinaran program, sudionice su imale priliku čuti najnovija znanstvena saznanja, odraditi praktične vježbe te iz prve ruke dobiti personalizirane savjete vrhunskih stručnjaka.

Program je otvorila Olja Vori, mag. med. techn., mag. rel. int., uvodnim predavanjem ‘Beyond Survival: Tijelo u oporavku’. Iz perspektive napredne zdravstvene njege i holističkog pristupa ženi, Vori je predstavila najnovije spoznaje iz međunarodnih znanstvenih istraživanja koja nedvojbeno potvrđuju koliko je tjelesna aktivnost ključna u procesu oporavka onkoloških pacijenata.

Redovita i stručno prilagođena aktivnost ne samo da smanjuje umor i čuva funkcionalne sposobnosti tijela, već i snažno djeluje na mentalno zdravlje. Kroz svoje izlaganje, predavačica je stavila poseban naglasak na cjelovito sagledavanje oporavka – uz fizičko zdravlje, neizmjerno je važna emocionalna, psihološka i socijalna dobrobit žene koja zahtijeva kontinuiranu podršku.

Kako poboljšati aktivnosti svakodnevnog života bila je tema o kojoj je govorio Josip Režić, bacc. physioth. Njegovo se izlaganje fokusiralo na terapijske vježbe, a sudionice su dobile vrijedna praktična znanja o prepoznavanju i razumijevanju simptoma koji se javljaju u različitim dijelovima dana.

Uz jasan prikaz konkretnih terapijskih tehnika, Režić je istaknuo važnost cjelokupne kliničke slike pacijenta u odnosu na same dijagnostičke nalaze. Da je potreba za ovakvom vrstom edukacije velika, potvrdila su i brojna pitanja sudionica koje su kroz otvoreni razgovor dobile odgovore na svoje nedoumice.

Koliko je ono što unosimo u tijelo važno, pojasnila je Sanja Jelušić, dipl. ing. preh. teh., kroz predavanje ‘Uloga prehrane u prevenciji i liječenju karcinoma’. Sudionice su upoznate s vodećim čimbenicima rizika te utjecajem određenih nutrijenata na nastanak i prevenciju malignih bolesti.

Osobito je naglašeno kako suplementaciji treba pristupati individualno, uz stručno savjetovanje. Prehranu je nužno planirati uzimajući u obzir niz čimbenika – od udjela mišićne mase i tjelesne težine do bazalnog metabolizma i terapija. Preporuka stručnjakinje je raznolika i uravnotežena prehrana bogata namirnicama biljnog podrijetla, voćem, povrćem, mahunarkama, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima te kvalitetnim izvorima proteina poput ribe i fermentiranih mliječnih proizvoda (jogurti s probiotičkim kulturama i kefir).

Ono što je ovu radionicu učinilo posebno dragocjenom bila je mogućnost individualnog savjetovanja. Ovisno o vlastitim potrebama, svaka je žena mogla nasamo razgovarati s nutricionisticom ili fizioterapeutom te dobiti smjernice krojene isključivo za nju.

Nakon teorije, uslijedio je i praktični dio kroz izvođenje vježbi na strunjačama. Kako bi stečeno znanje mogle primjenjivati i kod kuće, svaka je sudionica na poklon dobila vlastitu strunjaču, za što je zaslužna velikodušna donacija MRK Sesvete Triglav osiguranja. Za osvježenje i zdrave napitke tijekom programa pobrinuo se Take Natural Juice, čija je donacija prirodnih sokova sjajno zaokružila priču o zdravim prehrambenim izborima.

Ova hvalevrijedna radionica još je jednom potvrdila misiju udruge Marra Altrui, važnost edukacije, podrške i razmjene iskustava koja ženama daje snagu i alate za kvalitetniji život, kako tijekom, tako i nakon liječenja.

Pogledajte FOTO galeriju: 

Foto: Ivan Ojdanić