Andrea Andrassy nikad nije izgledala bolje, otkrila je jednostavnu formulu s kojom je istopila kilograme i zaustavila jo-jo efekt
Na nedavnoj dodjeli glazbenih nagrada ‘Cesarica’, jedna je gošća privukla posebnu pažnju svojom pojavom. Spisateljica i kolumnistica Andrea Andrassy pojavila se u javnosti nakon dužeg vremena i oduševila prisutne nikad vitkijom linijom. Iako je prošlog ljeta proslavila 40. rođendan, Andrea izgleda svježije nego ikad, a za medije je otkrila kako tajna njezine transformacije ne leži u skupim tretmanima ni gladovanju…
Iako je u posljednje vrijeme sve rjeđe viđamo na crvenim tepisima i društvenim događanjima, Andrea Andrassy svojim dolaskom na dodjelu nagrada potvrdila je onu staru izreku da su ‘četrdesete nove tridesete’.
Poznata po svom britkom jeziku i humoru, zablistala je u izdanju koje je odmah pokrenulo šuškanja, Andrea je vidno smršavjela i izgleda senzacionalno.
S obzirom na to da se povukla iz javnosti kako bi se posvetila pisanju, mnoge je zanimalo što se događa u njezinom životu i kako je postigla ovakvu fizičku promjenu. U razgovoru za Story.hr, Andrea je otvoreno progovorila o svojim novim životnim navikama, priznajući da je ključ uspjeha bio u potpunoj promjeni mentalnog sklopa kada je riječ o hrani.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Andrea je iskreno priznala da je godinama vodila borbu s kilogramima na pogrešan način. Njezina priča klasičan je primjer onoga s čim se bore mnoge žene, začarani krug restrikcija i prejedanja.
‘Ranije sam si sve ograničavala i onda bi nakon par tjedana pukla i pojela sve živo i neživo i tako si stvorila jo-jo efekt’, ispričala je Andrea za Story.hr.
Upravo je taj ‘jo-jo efekt’ bio glavni neprijatelj njezine linije, sve dok nije odlučila okrenuti ploču. Umjesto da hranu dijeli na ‘dobru’ i ‘lošu’ ili da si zabranjuje omiljene namirnice, Andrea je usvojila pristup koji nutricionisti često zagovaraju kao jedini održivi put, umjerenost.
‘Sada sam odlučila jesti sve, ali pomalo i umjereno, tako da nemam više te napadaje gladi. I dalje jedem sve, ali pametnije. Primjerice, tjesteninu više neću jesti u 22 sata, nego u podne’, objasnila je.
Ono što je Andreu dovelo do ‘linije života’ nije čarobni štapić, već jednostavna matematika. Za Story.hr je istaknula kako je najvažnija stavka, kalorijski deficit. To znači da unosi manje kalorija nego što ih potroši, ali bez osjećaja da si nešto uskraćuje.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
‘Iz prehrane ne treba izbaciti gotovo ništa, ali ono što treba izbaciti sebi iz glave su nekoliko ključnih stvari. Jedna od njih je da ‘mršavite za nešto ili zbog nečega’, naglasila je spisateljica, dajući do znanja da motivacija mora biti unutarnja i dugoročna, a ne vezana uz neki datum ili događaj.
Također je upozorila na nerealna očekivanja koja mnogi imaju kada krenu na dijetu. Ljudi često žele rezultate preko noći, zaboravljajući koliko je vremena trebalo da se ti kilogrami nakupe. ‘Ljudi misle da će kile koje su nakupili u godinu dana uspjeti izbaciti u tri ili četiri tjedna, to je pogrešno. Treba si dati vremena i postići cilj balansiranim putem’, mudro je zaključila Andrea.
Uz promjenu prehrane, Andrea je u svoju rutinu uvela i fizičku aktivnost, i to simbolično, uoči svog okruglog rođendana. ‘Krenula sam i u teretanu uoči 40. rođendana, što prije nikad nisam, a stalno sam govorila da hoću i moram’, otkrila je.
Ipak, Andrea je ostala dosljedna svom iskrenom i duhovitom stilu te je priznala da nije fanatik vježbanja. Iako je nekoliko mjeseci redovito odlazila na treninge, motivacija joj je pala onog trenutka kada je vidjela promjene u ogledalu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
‘Ja sam takva da čim primijetim prve rezultate, onda budem zadovoljna pa malo stanem. Nisam baš neki karakter, ali vjerujem da ću ubrzo opet krenuti’, ispričala je kroz smijeh, pokazujući da i uz povremene pauze u vježbanju, pravilna prehrana i dalje donosi rezultate.
Foto: Instagram
