Najdraži afrodizijaci mnogima poznati su po svojim brojnim dobrobitima, no ipak vjerujemo da će vam najdraža njihova korist biti mršavljenje jer ne sadrže kolesterol a s druge strane bogati su biljnim vlaknima koja ubrzavaju metabolizam.

Njihova predivna aroma i kremasta tekstura osvojila je mnoge nepce, a ako niste znali, osim što pomažu pri mršavljenju, indijski oraščići dobri su za kožu, kosu i kosti, bogati su proteinima, lako se mogu uključiti u obroke (zobenu kašu, smoothie, salate, pržena jela…), prepuni su dobrih masti koje umanjuju rizik od raznih srčanih oboljenja.

Kažu da je najvažniji obrok doručak, stoga vam predlažemo da probate napraviti zdravi doručak za početak dana koji može uključivati zobene pahuljice, jabuku, kivi i indijske oraščiće.

Možete koristiti mlijeko ili vodu. Jabuku i kiwi možete naribati, kao i oraščiće ili ih jednostavno ubaciti ako vam se tako više sviđa.

Dobar tek!