Nogometna groznica doseže vrhunac! Svjetsko prvenstvo nas ovaj put vodi preko bare, ravno u Philadelphiju, gdje nas čeka ona ključna, napeta utakmica s Ganom koja će odlučiti o sudbini naših reprezentativaca. No, prije nego što obučemo kockice i krenemo derati grla na tribinama, moramo se suočiti s jednim nemilosrdnim protivnikom koji ne pita za milost, dugim letom i promjenom vremenske zone. Kako biste na dan utakmice bili svježi, puni energije i bez podočnjaka, zavirili smo u tajne bilježnice slavnih dama s A-liste. One, naime, najbolje znaju kako nakon iscrpljujućih prekooceanskih letova izgledati kao da ste upravo izašli iz luksuznog spa centra…

Kada je riječ o dolasku u novu vremensku zonu, dizajnerica Victoria Beckham i model Winnie Harlow pobornice su stroge discipline. Njihova tajna leži u trenutnom prilagođavanju lokalnom vremenu, koliko god to tijelu padalo teško.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Women’s Health UK (@womenshealthuk)

Ako sletite poslijepodne, strogo je zabranjeno popodnevno drijemanje jer ćete u protivnom noć prije utakmice provesti budni, a na dan okršaja s Ganom biti potpuno iscrpljeni. Victoria priznaje da izbjegava tablete za spavanje te se radije oslanja na biljne čajeve i magnezij, ali njezin apsolutni imperativ je, trening. Čak i kada je nevjerojatno umorna, ne preskače vježbanje jer joj upravo to podiže energiju i vraća je u ritam.

Uz umor od leta, tu su i neizbježan stres i navijačko uzbuđenje, što je dobitna kombinacija za nesanicu. Bivša anđelica Miranda Kerr u takvim situacijama poseže za tehnikom ‘uzemljenja’. Čim stigne na destinaciju, odlazi u kratku šetnju i, ako je to moguće, hoda bosa po travi kako bi se ponovno povezala s prirodom i pronašla balans, dok za kvalitetan san koristi melatonin.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Miranda Kerr (@mirandakerr)

Sličnu filozofiju opuštanja njeguje i beauty mogulica Huda Kattan, koja se kune u moć magnezija. On joj opušta mišiće i smiruje um, a za lakše utonuće u san sluša umirujuću instrumentalnu glazbu ili audio knjige, što je savršen recept za noć uoči odlaska na stadion.

Ako pak u hotel stižete neposredno prije utakmice i jedva držite oči otvorene od umora, slavna estetičarka Kate Somerville nudi rigoroznu, ali nevjerojatno učinkovitu šok-terapiju. Njezin je ritual odlazak ravno na bazen, zatim u parnu kupelj ili saunu, nakon čega slijedi ledeno hladan tuš. Taj proces naizmjeničnog izlaganja toploj i hladnoj vodi ponavlja tri puta.

‘Kontrast tople i hladne vode dokazano briše jet lag i vraća tijelo u život,’ ističe Kate, što je idealno ako vam treba brzinsko razbuđivanje prije navijanja.

Zrak u avionu iznimno je suh i isušit će vašu kožu brže nego što sudac stigne izvući žuti karton. Kako biste na tribinama izgledali svježe, poslušajte savjete Charlotte Tilbury i Shani Darden, koje preporučuju obavezno korištenje bogatih hidratantnih maski još tijekom samog leta. Shani posebno obožava ohlađene maske za područje oko očiju koje ekspresno brišu natečenost. Po samom dolasku u hotelsku sobu, savjetuju trenutno umivanje, izvođenje brze masaže lica kako bi se potaknula mikrocirkulacija te nanošenje bogatog seruma ili noćne kreme za povratak blistavosti.

Naravno, zlatno pravilo svih iskusnih putnika, pa tako i ikone stila Olivije Palermo, jest planiranje dolaska barem dan ranije. To vam ostavlja dovoljno prostora za odmor, tuširanje i prilagodbu bez ikakvog stresa. S druge strane, ako ste u onoj skupini navijača koji lete u zadnji tren i s aerodroma jure ravno na tribine, britanska it djevojka Alexa Chung ima najiskreniji savjet.

Prema njoj, ponekad se jednostavno trebate pomiriti s umorom, stisnuti zube i krenuti u akciju. Pripremite se na to da ćete u sitnim satima od iscrpljenosti možda biti pomalo usporeni, ali uz odličnu atmosferu i pobjedu naših, to će ionako biti noć za pamćenje.

Foto: Instagram/Pinterest