Postoji to neko sunce koje prevari. Ono kad dan počne s kavom na balkonu, a završi satima na plaži, u šeširu koji više služi estetici nego zaštiti. Koža postaje rumena, napeta, topla pod dodirom — i odjednom, ono što je trebalo biti zavodljivo preplanulo, postaje crveno i preosjetljivo. Tekstura se mijenja, ton postaje neujednačen, a sve što koža želi je smiriti se i zacijeliti. Kad je koža izložena suncu, tijelo traži sastojke koji umiruju, hrane i vraćaju ravnotežu. U nastavku otkrivamo kojih 5 namirnica pomažu koži da se oporavi brzo, bez ljuštenja i bez tragova…
Dani su dugi, sunce zavodljivo, a SPF ponekad ostane u torbi. Dogodi se i najboljima — samo jedan ‘samo ću kratko do mora’ trenutak i koža je već crvena, osjetljiva i topla na dodir.
Crvenilo se pretvara u zatezanje, a glamurozni ten u borbu za ravnotežu. No i tu moda ima svoj odgovor — samo ovaj put u obliku tanjura.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
1. Mrkva
Ikona preplanulog tena. Bogata beta-karotenom, snažnim antioksidansom koji potiče pigmentaciju i daje koži zlatni sjaj. U salati, soku ili smoothiju – njezina snaga ne blijedi.
2. Paradajz i paprika
Dvojac koji kombinira likopen i vitamin A, ključne saveznike u očuvanju boje i zdravlja kože. Posebno kada su termički obrađeni – njihova učinkovitost raste.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
3. Marelice, breskve i dinja
Mekano, sočno i sunčano voće koje kožu oblaže nježnošću iznutra. Sadrže visoke razine beta-karotena koji pomaže zadržati boju i istovremeno njeguje kožu.
4. Lubenica i trešnje
Osim što hlade i hidratiziraju, pomažu u zaštiti stanica kože. Likopen iz lubenice djeluje snažno protiv UV oštećenja, dok trešnje dodatno posvjetljuju ten iznutra.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
5. Špinat i rotkvica
Zeleni kontrapunkt ljetnom voću, ali ništa manje moćan. Ove namirnice sadrže vitamin A i lutein, koji ne samo da čuvaju kožu, već štite i oči izložene suncu.
Ten ne mora nestati s kalendarom. Uz dobar tanjur, može se zadržati još tjednima – diskretno, ali primjetno. Baš kao pravi trag ljeta.
Foto: Instagram
