Iako retinol ima brojne prednosti za kožu, njegovo korištenje tijekom vrućih mjeseci često izaziva dvojbe zbog povećane osjetljivosti na sunce. Stručnjaci otkrivaju šest ključnih pravila i preporuka koji će vam pomoći da ga sigurnije i učinkovitije koristite čitavo ljeto…

Retinol je jedan od najpopularnijih sastojaka u njezi kože, poznat po svojoj sposobnosti da ubrza obnavljanje stanica, potakne proizvodnju kolagena, ujednači ten te smanji vidljivost bora i pigmentacijskih mrlja.

No, pitanje je treba li se retinol koristiti i tijekom ljeta, kada je lice izloženo intenzivnijem djelovanju sunca. Mnogi dermatolozi savjetuju oprez, jer ova kiselina može povećati osjetljivost kože na UV zračenje.

Dermatolozi ističu da ga možete koristiti i za vrijeme vrućih dana ako se pridržavate određenih pravila. Kada se ispravno koristi, retinol može biti važan saveznik u zaštiti kože od štetnih učinaka sunca, poput razgradnje kolagena i pojave pigmentacijskih mrlja.

U razgovoru za britanski Glamour, dermatolozi dr. Angela Tewari i dr. Magnus Lynch otkrili su šest važnih stvari na koje trebate obratiti pažnju kako ne biste oštetili kožu retinolom tijekom ljeta.

1. Koristite nisku koncentraciju retinola

Retinol može izazvati iritaciju u bilo koje doba godine ako ga koristite prečesto ili u previsokim koncentracijama. Kod osjetljive kože ili kože već izložene suncu, jače koncentracije mogu potaknuti crvenilo i ljuštenje.

‘Ljuštenje je znak iritacije, a iritirana koža je osjetljivija na sunce i može razviti hiperpigmentacije’, objašnjava dr. Magnus Lynch. Osobito osobe s osjetljivom ili tamnijom kožom te one koje pate od melazme trebaju biti oprezne tijekom ljeta.

Ako retinol koristite prvi put, bolje je započeti s njim tijekom zime. Ljeti budite jako pažljivi sa zaštitom od sunca, počnite s nižim koncentracijama i nanosite ga svaki drugi dan. Koncentracija od 0,01% smatra se niskom, ali učinkovitom jačinom koja je sigurna za ljeto.

2. Retinol nanosite samo navečer

Postoje dva glavna razloga zbog kojih se savjetuje izbjegavati sunce dok koristite retinol. Mnogi retinoli nisu fotostabilni, što znači da se razgrađuju na UV svjetlu i tako gube učinkovitost. No još važnije, retinol čini kožu osjetljivijom na oštećenja.

To se događa zato što ova kiselina ubrzava proces ljuštenja kože pa je nova, svježa koža ispod izložena većem riziku od UV zraka. Iz tih razloga dr. Tewari savjetuje da retinol ljeti, kao i tijekom cijele godine, nanosite isključivo navečer.

3. Ujutro obavezno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom

Najvažniji savjet pri korištenju retinola ljeti jest da svakog jutra nanosite kremu sa zaštitnim faktorom 50 i da je ponovno namažete svaka dva sata. Tako ćete zaštititi kožu od pojačane osjetljivosti i stvaranja tamnih mrlja, kaže dr. Tewari.

4. Nemojte koristiti retinol ako imate opekline od sunca

Nakon opeklina od sunca, kožu treba umiriti i ostaviti da se oporavi. Retinol može dodatno iritirati oštećenu i upaljenu kožu pa ga tada nemojte nanositi. Obavezno se hidrirajte i upotrebljavajte proizvode za njegu s blagim i protuupalnim učinkom.

5. Pauzirajte s retinolom ako ste na jakom suncu

Planirate li cjelodnevni odmor na plaži ili duže vrijeme provodite na otvorenom, važno je dodatno se zaštititi. Nosite šešire, sunčane naočale i tražite hlad tijekom najjačeg sunca između 10 i 14 sati, savjetuje dr. Lynch.

Također, preporučuje se prestanak korištenja retinola barem tjedan dana prije putovanja i tijekom odmora, osobito ako planirate dobiti preplanuli ten. Nakon povratka s ljetovanja, postupno ga ponovno uvodite u standardnu rutinu.

6. Držite se nježne njege kože

Kombinacija retinola i UV zraka zna biti zahtjevna za kožu, zato koristite blage gelove ili mlijeka za čišćenje te hidratantne serume i kreme. Tražite proizvode s ceramidima i hijaluronskom kiselinom, uključujući i kremu sa zaštitnim faktorom.

Izbjegavajte istovremeno korištenje drugih pilinga, poput AHA i BHA kiselina, jer retinol već radi sličan posao. Kombinacija ovih sastojaka može previše isušiti i iritirati kožu.

Iako vitamin C pomaže u borbi protiv štetnih učinaka UV zraka, ne bi ga trebalo nanositi u isto vrijeme kao i retinol jer može izazvati iritaciju. Umjesto toga, vitamin C koristite ujutro, a retinol navečer.

Foto: Instagram