Nije tajna da modna dizajnerica Victoria Beckham, poput većine slavnih dama, pažljivo bira što jede, a osim striktnoj prehrani, svoju besprijekornu figuru duguje i predanoj tjelovježbi. Bivša Spajsica i njezin suprug, proslavljeni nogometaš David Beckham, već godinama vježbaju pod budnim okom trenera Bobbyja Richa, koji je nedavno otkrio kako izgleda jedan tipičan trening nekadašnje pjevačice, a znamo i što se nalazi na njezinom meniju…
Dokumentarac ‘Beckham’, koji je nedavno stigao na streaming platformu Netflix, zasigurno je zacementirao ono što se odavno znalo – David i Victorija Beckham miljenici su svjetske publike.
Iako je u fokusu bio nogometašev život i karijera, jedno od velikih pitanja koje se pojavilo nakon izlaska dokumentarca bilo je o 49-godišnjoj dizajnerici – točnije, njezinoj tjelovježbi i prehrani.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Internetske pretrage na tu temu u posljednjih mjesec dana porasle su za 5,000 posto diljem svijeta, prenosi britanski Vogue, koji je objavio i razgovor s njihovim osobnim trenerom Bobbyjem Richem.
Nekadašnji judo prvak otkrio je kako modna dizajnerica (i njezin suprug!) već nekoliko godina redovito trenira s utezima. ‘Victoria treniranje tretira kao i pranje zubi. To je nešto što želi i mora učiniti, to je samo dio njezinog životnog stila’, ispričao je.
Usto, osobni trener bivše Spajsice otkrio je kako se trening najčešće sastoji od mini ciklusa treninga snage s naglaskom na mišićnu hipertrofiju, treninga izdržljivosti i kardija.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
‘Ona puno radi s bučicama, utegom i tjelesnom težinom, a ja uključujem puno funkcionalnih i složenih pokreta – koristeći dva ili tri zgloba i mišićne skupine – svaki put’, otkrio je Rich.
Dok se neki još uvijek aktivno opiru ideji dizanja utega zbog straha da će stvoriti zbijene mišiće, Victoria je dokaz da je to mit.
‘Ako vježbate s utezima tri do pet dana u tjednu, neće biti problem postati glomazan. Tek kada ljudi rade dvije do tri vježbe dnevno, pet ili šest dana u tjednu, počnu graditi takvu vrstu mišića’, objasnio je.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Osim tjelovježbe, neizostavan dio je i život izvan teretane. Victoria Beckham izrazito pazi što jede, a u razgovoru za Net-a-Porter dizajnerica je priznala da voli jesti po restoranima, no da se na njezinom meniju nalazi puno svježe ribe i povrća, salata, različitih sjemenki te orašastih plodova.
‘Također volim voće, ali ga ne jedem previše, jer se ponekad od voća osjećam napuhnuto’, objasnila je nekadašnja članica grupe Spice Girls, nadodavši da to ne znači kako ne jede ugljikohidrate, već traži lakše probavljive alternative.
Victoria je otkrila kako jutro započinje s tri žlice jabučnog octa koje popije jer smatra da joj to pomaže u čišćenju organizma i potiče metabolizam na bolji radi, a nakon toga popije kavu ili voćni smoothie.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Jedna od omiljenih namirnica joj je avokado, što je otkrila još 2019. godine u razgovoru za The Telegraph. Tada je izjavila kako jede tri do četiri avokada dnevno te upravo njemu duguje blistavost kože. Umjesto mesa radije bira morske plodove i ribu, a jedno od omiljenih jela su joj kozice s tjesteninom od tikvica.
Pripremila: Tara Musulin
Foto: Instagram
