Nije tajna da Halle Berry redovito i naporno vježba kako bi održala tijelo zdravim, a liniju božanstvenom. Da se holivudskoj glumici svakodnevno znojenje itekako isplatilo, najbolje dokazuje nova fotografija snimljena nakon treninga. Junakinja filma ‘Žena mačka’ ‘zapalila’ je internet ubojitom figurom i utegnutim nogama u šestom desetljeću života, a otkrila je i što je pokreće kad joj nedostaje motivacije za trening…
Slavna ljepotica Halle Berry poznata je kao strastvena ljubiteljica zdravog načina života i redovitog vježbanja. Zgodna 54-godišnja holivudska glumica pazi na svoju ishranu i slijedi ketogenu dijetu, a treninge gotovo nikada ne preskače.
Da joj su joj se sav trud i odricanje itekako isplatili, ‘Žena mačka’ sada je dokazala i najnovijom fotografijom s plaže u jednodijelnom crvenom badiću na kojoj pozira u društvu svog trenera Petera Leeja Thomasa.
‘Motivacija je ključna. Iako Peter i ja često vježbamo bez glazbe, dobra playlista može puno toga promijeniti’, poručila je Halle u objavi, a njeni obožavatelji ne mogu vjerovati da izgleda tako dobro i u šestom desetljeću života.
‘Izgledaš sjajno’, ‘Goriš’, ‘Savršena si’, ‘Nemoguće da imaš 54 godine’, ‘Inspiriraš me’, ‘Mačka’, ‘Nevjerojatna figura’, ‘Nemam riječi’, bili su samo neki od komplimenata na račun njenog izgleda.
Kako bi potaknula svoje pratitelje da i sami redovito treniraju, podijelila je popis pjesama koje ju pokreću kad joj nedostaje motivacije ili želi intenzivirati i začiniti treninge.
Ciara Rooted, Disclosure Douha, Curtis Mayfield Move On Up, Pharrell Entrepreneur, Cardi B and Megan Thee Stallion WAP, KC & The Sunshine Band I Get Lifted, James Brown Super Bad, Sevana Mango, Vic Mensa and BJ The Chicago Kid Rebirth, Kehlani Change Your Life, Robert More and All The People Cramp Your Style, Alicia Keys So Done samo su neke od pjesma na njenoj playlisti za vježbanje.
Treninzi atraktivne Oskarovke uključuju višezglobne vježbe poput čučnjeva i iskoraka koje uključuju mišiće corea kao stabilizatore pokreta. Uz ovo, u trening su uključene različite varijante plankova za koje napominje da su ‘učinili razliku i značajno utjecali na jakost i izgled njezinog trbuha’.
Halle Berry kombinira dijetu povremenog posta (intermittent fasting) s keto dijetom za koju se odlučila kako bi lakše nadzirala svoj dijabetes tipa 2. Zanimljivo je istaknuti da preskače doručak te jede samo ručak i večeru.
Prvi obrok jede nakon treninga te se radi o kombinaciji doručka i ručka, ali je u poslijepodnevnim satima. Najčešće se radi o odresku i zelenoj salati ili nekom zelenom lisnatom povrću. Ako jede jaja, glumica uvijek jede cijela jaja, upravo zbog visoke nutritivne vrijednosti žumanjka.
Foto: Instagram
