Ponekad ne postoji ništa bolje od dobrog plača kako bi se oslobodili nakupljenog stresa. Dok društvo često bezobrazno smatra prolijevanje suza znakom slabosti, to je katarzično iskustvo i zato samo naprijed, donosimo i razloge zašto je to toliko dobro za vas…
Sigurno ste bili u situaciji kada niste mogli suspregnuti suze, a mnogi stručnjaci tvrde da se uopće ne bi trebali ustručavati od plakanja jer suze nas iscjeljuju kako fiziološki tako psihološki i duhovno.
Evo sedam dobrih razloga zašto se ne bismo trebali suzdržavati od plakanja!
1. Suze nam pomažu da vidimo
Počevši s najosnovnijom funkcijom suza, omogućuju nam da vidimo. Suze ne samo da podmazuju naše očne jabučice i kapke, već sprečavaju i dehidraciju različitih naših sluznica.
2. Suze ubijaju bakterije
Nema potrebe za antibakterijskim maramicama. Imamo suze! Naše antibakterijsko i antivirusno sredstvo koje radi za nas, bori se protiv svih mikroba koje pokupimo na računalima i mnogim drugim javnim mjestima. Suze sadrže lizocim, tekućinu koja može ubiti 90 do 95 posto svih bakterija u samo pet do 10 minuta!
3. Suze uklanjaju toksine
Biokemičar William Frey, koji je istraživao suze otkrio je u jednoj studiji da emocionalne suze, one koje nastaju u tuzi sadrže više toksičnih nusprodukata od suza nastalih nekom iritacijom, na primjer dok gulite luk. Jesu li suze tada toksične? Ne! One zapravo uklanjaju toksine iz našeg tijela koji uzrokuju stres. One su poput prirodne terapije ili seanse masaže, ali koštaju puno manje.
4. Plakanje može podići raspoloženje
Čin plakanja može sniziti anksioznost, nervozu, razdražljivost, umor, agresivnost, emocionalni poremećaj i ostale negativne osjećaje.
5. Plakanje smanjuje stres
Suze su zaista poput znojenja, vježbanje i plakanje stvarno otpuštaju stres. Suzbijanje suza povećava razinu stresa i pridonosi bolestima pogoršanim stresom, kao što su visoki krvni tlak, srčani problemi i želučani čir.
6. Suze grade zajednicu
U svom članku ‘Science Digest’, spisateljica Ashley Montagu tvrdila je da plač ne samo da doprinosi dobrom zdravlju, već i stvara zajednicu, povećava empatiju kod drugih ljudi. Suze pomažu u komunikaciji i potiču zajednicu da bude bolja.
7. Suze oslobađaju osjećaje
Čak i ako niste tek prošli kroz nešto traumatično ili ste ozbiljno depresivni, prosječna osoba prolazi kroz dan gomilajući sukobe i frustracije. Ponekad se sve to okuplja unutar limbičkog sustava mozga i u određenim kutovima srca. Plakanje je katarzično. Otpušta takve osjećaje.
Foto: Instagram
