Čini se da svi ovih dana pričaju o vaginama, od celebritija pa sve do kolumnista. Pomalo zapostvljena tema jedna je od onih o kojima bismo trebali znati što više, stoga vam donosimo osam savjeta kojih biste se trebale pridržavati kao ste ponosna vlasnica ženskog spolnog organa…
Dobro zdravlje vagine ne sastoji se samo od jednog koraka. Ali na sreću, postoji puno jednostavnih stvari koje možete raditi svaki dan kako biste bili sigurni da je vaša vagina dobro zaštićena i sretna.
Ne ispirite vaginu
Svi volimo uživati u svježem mirisu, ali tuširanje je zapravo štetno za vaginu. Pa, kako je održavati čistom?
Srećom, vagine su nevjerojatni organi. Ne samo što pomažu u donošenju života na ovaj svijet (kao da to nije dovoljno), već rade i sjajan posao održavajući se čistima. To čine tako što same uravnotežuju zdrave bakterije i pH.
Ispiranje zapravo eliminira neke zdrave bakterije, što mijenja pH i čini vas osjetljivijima na infekcije.
Ali ako se pitate što je sa ljetnim mirisom? Genitalije svake osobe različito mirišu i postoje prirodni načini kako utjecati na vaš osobni miris, uključujući mijenjanje onoga što jedete. Stvari poput ananasa mogu učiniti vaginu slađim mirisom, a šparoge mogu imati suprotan učinak.
Pokušajte ovo: Ako i dalje želite očistiti vaginu i vulvu, obavezno upotrijebite proizvode bez mirisa i operite samo velike usne.
Ne brijte ju do kraja
U redu je napraviti podrezivanje ili uklanjanje dlaka duž linije kupaćeg kostima. Nitko ne kaže da trebate biti dlakava, ali čuvajte dlačice na stidnoj strani.
Stidne dlake služe u mnoge svrhe. Štite vas od dodatnih bakterija, a također uklanja probleme vezane uz trenje i znojenje. Manje uklanjanja dlačica znači i manje svrbeža kako dlaka raste, manje posjekotina i ogrebotina i manje uraslih dlačica.
Pokušajte ovo: Ako morate brijati ili oblikovati stidne dlačice, pokušajte koristiti prirodne gelove i kreme za brijanje. Hipoalergene i veganske kreme za brijanje su fantastične za podrezivanje.
Provjerite sastojke lubrikativnih proizvoda
Lubrikativi su nevjerojatni. Mogu dovesti seks na višu razinu. Ipak, postoje neki sastojci koji nisu baš zdravi za vaše tijelo.
Glicerin je, s jedne strane, povezan sa šećerom. Iako izvrsno djeluje na zadržavanje vlažnih vlakana, također može pridonijeti rastu bakterija u vagini. Ostali sastojci koje trebate izbjeći uključuju:
- parabene,
- mirise,
- okuse,
- neprirodna ulja,
- boje.
Koristite sigurne seksualne igračke
Nisu sve igračke za seks sigurne. Igračke napravljene od određenih materijala općenito su sigurne.
Trebale bi biti napravljene od čistih i medicinskih materijala.
Prakticirajte siguran seks
Jedna od najboljih i najlakših stvari koje možete učiniti za zdravlje vagine je prakticiranje sigurnijeg seksa. Evo nekoliko savjeta za sigurnost:
- Koristite zaštitu.
- Redovito se testirajte na spolno prenosive bolesti.
- Pazite na redoslijed vaših seksualnih činova. Prelazak s analnog seksa na vaginalnu igru može povećati vjerojatnost da ćete dobiti infekciju, poput one bolne infekcije mokraćnog sustava (UTI). Kada je analni seks u pitanju, prakticirajte ga nakon vaginalnog seksa, nikako prije.
- Obavezno provjerite sastojke kondoma. Neki se rade sa spermicidima. Spermicidi nisu baš zdravi za vaginu jer mogu i ubiti dobre bakterije.
Piškite nakon seksa
Piškenje nakon seksa može vam pomoći smanjiti vjerojatnost nastanka mokraćnih infekcija.
Nosite prozračno rublje
Prozračno rublje čini vaginu sretnom! Pamučno rublje je super. Brzo uklanjanje mokre odjeće može pomoći i ograničenju problema. Bez obzira na vrstu donjeg rublja koje volite, samo se pobrinite da ga svakodnevno mijenjate.
Spavajte goli
Bez preuveličavanja, spavanje bez rublja je zdravo za vašu vaginu. Bez obzira na to što donje rublje nosite tijekom dana, odlazak na spavanje bez gaćica tijekomo noći može pomoći vašoj vagini da diše. No blagodati ne prestaju na tome.
Neka istraživanja sugeriraju da hladnije temperature mogu biti sjajne za vaše zdravlje. Osim toga, jednom kad budete goli, možda ćete se iznenaditi koliko to nevjerojatno oslobađa i osnažuje!
Foto: Instagram
